我们知道肾脏是重要器官，对身体健康起到非常重要作用，为此，还会把肾脏称作先天之本、生命之源。肾脏健康则身体健康，一旦发生病变那就糟糕了，可能有更大麻烦。
肾脏出现病变，我们会说是肾病，但这会和肾脏的某些表现，例如肾虚，可能会混淆，甚至不少人搞不清肾病、肾虚，导致治疗、调节出现错误。下面，就来了解一下，肾病是什么？肾虚又是什么？
什么是肾病
肾病既然是病，当然是病理性的。例如，常见的肾炎、肾结石、肾小球坏死、肾小管损伤、肾血管病变，都是肾脏的疾病。肾病是肾脏受到创伤，导致的身体异常。更多的时候，是肾脏结构、功能出现了障碍。
什么是肾虚
而肾虚更多的时候是中医上的概念，可以理解为肾功能由强变弱，调节出现异常，具体表现：腰酸背痛、畏惧寒冷、失眠多梦、脱发等。可能电视广告上，更多的时候，男性需注意肾虚，其实，女性肾虚依然要引起重视。
肾病、肾虚要分清
肾病、肾虚看似都一样，区别还是较大的，要是同日而语，那就糟糕了。肾病是病理性的，而肾虚则是功能性的。对于肾虚，不需要过多吃药，慢慢的调节即可，但是对于肾病，在医生的指导下，需要科学的服药，一旦错误吃药，面临较大的麻烦，相对来说肾病更加严重。
既然肾病、肾虚区别这么大，那么就需要，我们科学的对待，以肾病来说，如何预防保健？
合理饮食
首先以肾病来说，既然是病症需要注意合理的治疗，注重肾脏的病变，相对来说，在饮食中要注意酸性食物的摄入，酸性食物吃太多，会造成酸中毒，积累越多越容易生病。
其次，在饮食中还要避免凉性的食物，肾脏害怕寒冷、喜欢炎热，过多的摄入凉性食物，会造成肾阳不足。对此，一些凉性的食物，也不要过多食用，吃多了也不太好。
积极运动
积极的进行有氧运动，能增强体魄，让你出汗增多不断的排出体内酸性物质，也能避免肾病的出现。
坚持体检
每年都应该做好体检，坚持体检是重要的事情，在体检中做尿液体检，能及时了解肾脏健康，从而早发现、早治疗。
肾虚如何预防、保健
腰部保暖
肾虚要做到腰部保暖，避免受到风寒、风邪的入侵。即使是夏天，也要多注意，不能让湿气进入腰部，进而避免肾脏受损。
不乱吃药
市面上养肾、避免肾虚的药物太多太多了，不宜过多服用，根据病情在医生的指导下，科学的用剂量，能减小肾脏损伤。
合理休息
肾气和精神有关，精力充沛、肾脏健康，合理休息显得异常关键。充足的睡眠能让你精力足，进而肾脏健康，避免肾虚的出现。
肾病、肾虚需要多注意，两者不可同日而语，要学会正确的区分，才能更好的促进保健，希望你能多注意，了解两者的区别，更好的保健身体。