高血脂作为三高之一，需要大家重视，特别是中老年人更要小心，严重的话甚至会演化为：动脉粥样硬化、心血管疾病、胰腺疾病等。
高血脂可能是与饮食、服药有关，同时，一旦出现就不止是这一个病症，还伴随其他病症，例如高血压、高血糖，对于高血脂要特别小心，做好疾病预防显得很有必要。所以我们可以通过观察手部及时的了解，一起来看看吧。
观察手部了解健康
疾病并非突然就出现，也要慢慢的发展，而刚开始，出现的征兆显得尤为重要。那么，哪些表现说明你的血脂高呢？
手部能显示健康、疾病。以指尖来说，呈现出苍白色，说明血液流通不通畅，特别是老年人要注意，会出现血流障碍。而手部如果出现了红线，要注意心脏，可能出现心脏病。
观察手部的颜色也能了解健康，就手指、手掌来说，进行颜色对比能看出健康程度。如果手指、手掌颜色不一致、手掌的颜色更深的话就是血液循环不畅，特别是对于血脂、血稠的人来说，更要注意。
血脂高是糟糕的事情，学会保健很重要，首先，建议按摩保健。
对手部进行按摩，能促进健康，例如，按摩手心有助于改善心肺、血液循环，促进了血液流动，避免了动脉硬化；按摩中指能刺激心包经络，对促进心脏造血，血液流动非常好。治疗心脑血管病，避免心脏病出现。感觉心率不齐，可以按摩中指，进行调节、改善。
除了按摩之外，饮食保健，能降低血脂，促进血液流动，大家更加关心，吃哪些食物好呢？
豆制品
豆制品胆固醇较低，吃了之后，血脂不会波动。
粗粮
玉米、燕麦这类粗粮，其中纤维素较高，减少胆固醇吸收，也能降低血脂。
茄子
吃茄子也是好的，茄子在肠道中会进行分解，与胆固醇结合，进而排出胆固醇。
海带
海带热量较低，同时有碘离子、镁离子，能防止动脉脂质发生沉着，降低血脂浓度。
鸡蛋
害怕血脂高，会说含胆固醇的食物要少吃，例如鸡蛋。其实并非这样，吃鸡蛋能吸收卵磷脂，对降低胆固醇、脂肪非常好，避免了在血管壁沉积，从而能降低血脂浓度。
山楂
吃山楂对健康也是好的，山楂中的三萜类物质、黄酮类物质，能扩张血管壁，降低胆固醇、甘油三脂，其中的山楂酸、柠檬酸，还能降低血脂。
猕猴桃
吃猕猴桃也是好的，猕猴桃中的精氨酸较多，能促进血液流动，避免了血栓形成。
高血脂的出现让大家都很着急，所以你要了解哪些原因可能会导致高血脂，同时通过按摩、饮食改善，希望能降低血脂，获得健康。