颈椎最怕的5件事！再不注意，后果真的很严重

　　颈椎最怕的5件事！再不注意，后果真的很严重

　　颈椎病有多要命？很危险！

　　可怕的是，医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。

　　吞咽不畅

　　吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

　　视力障碍

　　视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

　　腹胀便秘

　　部分颈椎病患者，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

　　高血压

　　血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。

　　胸痛

　　单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

　　猝倒

　　站立或者走路时，因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

　　下肢瘫痪

　　早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。

　　老年痴呆

　　一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。

　　颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大！在这里大家：一定要关注自身的颈椎健康！

　　但是，很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗。所以劝大家及早预防，尽早治疗！

　　最伤颈椎的6件事

　　1、频繁翻身，致落枕

　　频繁的翻身和枕头不适，很容易导致落枕。

　　睡觉的枕头不能太高，也不能太低，高度一般为肩宽的长度，软硬度以舒适为主。

　　2、姿势不对，引疼痛

　　很多办公族习惯趴在办公桌上打盹，可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛。

　　这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。

　　温馨提醒：

　　午休或在车上睡觉时，不提倡向前趴着睡，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或带上U型颈舒枕等。

　　休息过后，可以站起来做做扩胸和后仰动作，有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。

　　3、熬夜增多，累颈椎

　　不少年轻人喜欢晚上安排很多娱乐活动，导致睡眠时间大大减少。

　　白天疲劳的颈椎，夜间没有得到足够的时间恢复，日积月累就会造成颈椎疼痛。

　　温馨提醒：

　　一定要保证充足的睡眠，给颈椎充分的休息。

　　4、宅在家里，脖子僵

　　更多的人喜欢宅在屋里。这通常会导致看电视、玩电脑的时间进一步增加。

　　长时间保持一种坐姿，再加上低头或跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响脊椎健康。

　　特别是长期低着头或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，并由此引发或加重颈椎病。

　　温馨提醒：

　　即便坐着，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时，还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。

　　5、天冷，易犯病

　　天冷了，寒凉很可能诱发颈椎病，导致第二天出现头不能动、手脚麻木的现象。

　　温馨提醒：

　　颈椎病患者要避免冷气吹到脖子，出门可带围巾！

　　要想有个健康好颈椎，来跟着肩颈操，一起做起来吧！