体内湿气和凉气实际上会让很多盆友造成搞混的状况，凉气在中医学里边是被觉得阴邪的，凉气会对人体的气血导致一定的危害。体内湿气是长期性沒有健身运动，身体的汗水非常少清除，那样便会有一部分废弃物和内毒素沒有立即的清除，而造成的欠佳状况。
什么叫凉气?
凉气在中医学里被界定为阴邪，阴邪是易伤身体的气血。在我们平时日常生活，雨淋、流汗时吹冷风、晚上睡觉受凉等全是非常容易造成 凉气进入身体，而夏季吃冷食，可造成 凉气由内为之。凉气比较严重的具体表现在畏冷，容易感冒，觉得人体疲倦乏困，手脚冰凉。凉气是造成 很多病症发展趋势的重要。尤其是夏季到来，很多人吃冷食、吹中央空调、凉水澡都是造成 身体凉气增加。
分辨身体寒气重不重，摸下手和脚就了解
如果你觉得手脚冰冷，则表明身体阳气虚，有凉气;假如手和脚有湿热，表明这人气血充裕，全部人看起来很精神。也有手掌心非常容易冒虚汗，手心热，但人又感觉冷，这也是凉气的主要表现。
什么是湿气?
当代人绝大多数時间都待在中央空调下边不喜欢运动，造成 身体的水湿长期没法排出来，饮食不规律、经常熬夜等，这种习惯性影响了肠胃运行，造成 人体没劲乏力，大脑发昏，脸黄油腻感，湿疹起痘，皮肤瘙痒等病症，这种全是体内湿气的主要表现。
湿浊进入身体，最初舌苔厚腻发黄口臭、嘴巴边沿锯齿形、皮肤起疹长痘，稍重时胸闷乏力、体形乏力、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展趋势，会出現痤疮、关节痛，身型肥胖症，头脸油腻感，脸上起痘、起斑;长此以往还会继续造成 肥胖症，引起脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等病症，乃至恶变肿瘤。
凉气和体内湿气有什么不同?
体内湿气和凉气的病症各有哪些不一样：凉气具体表现是畏冷能够 造成 疼痛腹泻这些功能减退病症。体内湿气主要是有扩散和押注的特点，有四肢无力，身卷，腹泻这些在中医学里边都归属于阴邪。