每到秋冬换季都感觉自己像一棵树，树在落叶，而我在掉头发……
燃鹅：
秋冬季脱发，是换季的一种正常规律，只要每天掉发不超过100根，就是正常的生理性脱发。
1、为毛每天掉100根头发是正常的？
头发也是有循环的，会有更替次数。头发的生长周期可区分为3个阶段，分别是「生长期」、「衰退期」、「休止期」。
生长期：2~6年（生长速度蓬勃）
衰退期：2~3周（停止生长）
休止期：2~3个月（进入休止期，脱落，即将脱落的头发会被毛囊里新长出来的头发顶出来。）
一般人在正常情况下，每天大约会有100根左右的头发进入休止期，所以一天掉100根头发属于正常现象。
秋冬季脱发的原因：
?季节转换，气温由热变冷，人体新陈代谢变慢，头发营养供给降低
?气温下降，头皮毛细血管收缩，头发血液供应减少。
?秋冬季干燥，皮脂腺分泌油脂减少，保护作用降低，头发易干燥
面对秋冬季脱发，科学护理很！重！要！
头发周围的PH值约在5.5左右，平时使用的洗发水和护发素就是根据头发的PH值采用不同的PH配方，以维持头发的酸碱平衡。洗发水一般是中性或者是弱碱性，大于头发周围正常的PH值，PH值升高，毛鳞片就会张开，便于清洗头发表面和毛鳞片缝隙里的灰尘和油污。而护发素一般是弱酸性，PH值大约在4.5~5.0之间，使头发升高的PH值恢复平衡，毛鳞片就会收紧、闭合。
?洗发水建议选择偏中性的功能型产品，如具有保湿、营养功效的洗发水，一般都是偏中性的。
?护发素应选择弱酸性的，可以中和洗发后的偏碱性环境，对于脱发有防治作用。
?不建议使用市面上“洗护合一”的洗发水。因其酸碱性已经得到中和，事实上只能起到一种作用，一般是清洗头发的作用。
误区1：抓头皮
洗头时不少人喜欢搔抓头皮，感觉非常解痒、舒服。但我们指甲里藏污纳垢，用力搔抓头皮不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎，进而引起脱发。
误区2：湿发涂抹护发素
作为洗发水的“兄弟”产品，很多人对于护发素的使用也沿用了洗发水的方式——湿发涂抹。但头发上的水滴会对护发产品造成极大的稀释，头发也不易吸收。使用护发产品前应先将头发擦至不滴水的状态，且遵循一个简单的原则，就是越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。
误区3：用毛巾搓干
头发湿的时候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，否则头发会断裂或打结。正确的做法应该是，头发冲洗干净后，尽快用吸水性较强的毛巾包裹住头发吸掉，当头发不再滴水时，用吹风机吹头发。
洗发的正确步骤：
1）湿发后，洗发水在手掌揉出泡沫，用指腹或手掌将洗发水按摩至整个头部。
2）清洗干净后用吸水毛巾将头发吸干至不滴水的状态，涂抹护发素。距离发根1cm左右开始涂抹，避免接触到头皮。
3）护发素停留时间不超过5分钟，清洗干净。
4）对头皮进行按摩，从后枕部（后脑勺）、颞部（耳上），用指腹轻轻向上按摩头发和头皮，持续1分钟，促进毛发血液循环。
5）再次用吸水毛巾轻轻按压吸收水分，不滴水后用吹风机的中低温档距离头发20cm以上吹干头发，从头顶顺着头发方向吹，避免使用过高温度。
6）头发七八成干时，取2-3滴茶树精油，从头发距离发根1至2cm的地方涂抹至发尾，再将头发完全吹干。
叁
合适的洗发频率
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洗发本身就会造成一定量的脱发，而且在洗的过程中头发的顺滑程度差，会对头发进行牵拉并造成机械性的损伤。头部皮肤本身有一种生理性调节功能，如果环境干燥分泌油脂就多，如果环境湿热分泌油脂就会减少，过度、频繁地去除油脂，本来是想让头皮保持干燥，但天天洗反而会让它更多地分泌油脂。
一般夏天可以隔一天洗一次头，如果是在冬天，一周洗一两次就够了。
面对秋冬季脱发，以下这些注意事项更！重！要！
1
不要用尼龙做的梳子和头刷。
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2
戒烟。
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
3
节制饮酒。
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
4
消除精神压抑感。
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
5
多食蔬菜，防止便秘。
要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
仔细按照上面的清洁方法和注意事项护理头发可以改善生理性脱发，如果症状没有明显好转，每天掉发仍超过100根，就要考虑病理性脱发了，需要及时到医院的皮肤性病科就诊。