准备制何首乌20克，熟地黄30克，当归15克，绿茶3克。将这些药物共碾粗末，用纱布包好，放在容器中，冲入沸水闷盖5到10分钟，代茶饮，每天一剂即可。
何首乌
当归
熟地黄
此方中，制何首乌有补肝肾、益精血、乌须发的功能，是填补肾精，逆转白发的常用药物。熟地黄滋补肾阴，改善人到中年普遍存在的肾阴不足的问题。当归补血活血，让头发得到更多的气血滋养。总之，此方抓住了冬季补肾精这一关键问题，可以达到有效逆转白发，遏制白发丛生的目的。（以上文章转载论坛，抛砖引玉，仅供参考，非专业人士，最好在当地专业医师的指导下使用）