看到有的人五、六十岁的女人靠中医调理身体，皮肤超级超级好像个二十岁的年轻女孩时，有没有一种信中医得永生的想法?
其实，她们保养皮肤并没有什么秘诀，而是.....方法如下(↓↓↓)
早睡、睡好
早睡、睡好是皮肤健康最重要的基础。这主要有两点原因：
一是睡眠是生命的“加油站”;
二是工作了一天，身体各项机能有不同程度的消耗，所以需要通过高质量的睡眠帮助进行修复。
所以，早睡、睡好就是“养精蓄锐”的过程。
其实，早点睡，睡得好皮肤就好，这个道理从别人的经常熬夜的皮肤上体会到。
熬夜、睡眠质量差，容易“伤精耗气”。古老中医理论认为，精气是濡养皮肤的物质基础，精气足则神气足，肤色润泽有神。
熬夜是内分泌失调、免疫功能紊乱的重要原因。传统医学认为痤疮大多因为各种“火”所致，而熬夜很容易引起“虚火”，现代医学则认为痤疮大多数是体内雄性激素异常升高所致，而熬夜正是激素升高的原因之一。
也曾熬夜通宵达旦皮肤也好咋回事
熬夜很容易使皮肤变差，也有人要反驳说：“我以前也是熬夜通宵达旦，为什么不会长痘痘?”因为每个人机体调节能力不一样，就像一个老师教育一个班的学生，总会有一个第一名有一个最后一名。而且从量变到质变总有一个过程，也就是说长期的熬夜总有突破身体承受能力的那一天，而这种平衡一旦被打破，带来的势必是漫长的修复过程，甚至一发不可收拾。