手肿，腿肿，脸也肿？告别水肿，就靠这个！
有没有什么靠谱的方法，能快速消除水肿？或者说是不水肿？别急，方法当然有，往下瞧。
01
冰勺子、冷毛巾敷脸消肿
网上有很多去水肿的方法，但是效果却不是那么理想，就比如很多人说用熟鸡蛋在脸上滚，就能消除水肿，这个方法并不是那么好用。
用熟鸡蛋按摩面部的确能促进血液循环，可是要是在这过程中盲目去拉扯皮肤，严重的的话可能会加快皱纹的产生，而且熟鸡蛋确实是对消除水肿没有啥作用，仅是烫而已...
而用用冰勺子、冷毛巾等凉飕飕的东西敷脸，不仅可以促进血管收缩，还能有效消除面部水肿。
02
喝咖啡、茶能有效消除水肿
这个方法简单又实用，上班期间就能使用，因为咖啡、茶里面含有咖啡碱，能够减少肾脏对于水的重吸收，增加尿量，从而帮助我们排出身体中的水分、消除水肿。
可是好东西也不宜多喝，咖啡、茶喝多了可能会适得其反，造成心悸、胸闷，老师建议有血管问题的人最好不要用这种方式去消除水肿。
03
消除腿部水肿只需时常按摩和抬高腿
每天把腿抬高（抬到30度）来回30分钟，能够帮助血液回流，促进血液循环。
同时也可以按摩足底、腿部肌肉，通过外力施压，加速血液回流，减轻水肿。
这里注意，如果肿的很厉害，就别按摩了，过度揉搓还会损伤皮肤。
04
少喝水、少吃盐能有效减少水肿
要知道，人的血浆浓度是固定的，就比如你刚好煮好了一锅鲜美的汤，咸淡正合适，然后你再往里面加上好多盐，要想再保持咸淡适宜，相对应的你的加入更多的水。
都知道，盐最好不要多吃，吃多了盐，身体就会智能地保留一部分水，来维持体液浓度，水分多了人就水肿了。
生活中，许多人会发现好像也没喝多少水，但却经常会有水肿的症状。
很多人认为这不算什么大事。可是，真的有这么简单么？
「小病不治，则大病难医」水肿严重时会导致全身浮肿，甚至会引起胸腹水、心悸、胸闷等。
老年人水肿得厉害，还可能是心脏病、肝病、肾病等大病的信号。
水喝多了就肿了？
有这方面原因。
偶尔的浮肿可能是由于喝多水或者是吃太咸，甚至是睡眠不足导致的。
人的血浆浓度是固定的，就像一锅咸淡正好的汤一样。如果加多了盐，就需要加更多水来保持汤的咸淡；如果加太多盐，身体就会智能地保留一部分水，来维持体液浓度，水分多了人就水肿了。
问题到底出在哪？
脾和肾。
而对于经常水肿的人来说（或者已经形成水肿体质），除了做到这点，养好脾肾才是重中之重。
中医认为，水肿多是由脾、肾二焦功能失调所致。体内水液滞留，泛滥皮肤。
所以，从长远来看，想要彻底告别水肿，在兼顾利水渗湿的情况下，护肝养肾，健脾益胃才是关键。