肾脏是人的五脏六腑之一，在中医上来说，如果能够护理好自己的肾脏，那么就可以让自己更长寿一些。特别是广大男性，更应该多爱惜自己的肾脏。如今，很多因素都会导致男性肾虚，平时如果有四大不良习惯的话，就很容易引起肾虚的症状。而男人的肾脏就如同汽车上的发动机，所以男人在工作之余，一定要保护好自己的肾。
第一、太耗体力 “劳则气耗”，过度的体力劳动常常导致体力的过分消耗而伤及肾气，对健康十分不利。 第二、饮食不节 主要包括暴饮暴食、过食生冷、过食肥甘厚味或偏食等。口味过重也是导致肾虚的一大原因。咸入肾经，适量食用可补肾强骨。 第三、乱用补肾壮阳药物或者保健品，这些都会在不知不觉中给身体埋下隐患。 有观点认为“人到中年脾胃不好要补肾”，这是荒谬的。会给脏器增添排毒的负担。“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，吃了反而有副作用。