颌合谷收，头项寻列缺，肚腹三里留，腰背委中求。
委中、委阳穴
委中委阳穴
委中穴很好找，就是在窝里面，这个穴在一个岔路口上，在背部分为两支的膀胱经在这里汇合为一支，继续下行。因此，刺激这个穴位，能振奋整个膀胱经的活力，尤其是疏通腰背部的气血强力点按这个穴，病人的腰背的痛苦即使不会马上消失，也会大为减轻。
“腰背委中求”是什么意思？很多人将其理解为：腰背上的病痛就要取委中穴。这就未免有点太机械的理解了，还有一个“求”字，被他们给丢了。这句话的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。求什么呢？我们看一个健康的小孩，或者是腰很正常的人，你让他趴下来的时候，摸他那个委中的部位，会发现它是凹陷的，这是正常状态。如果这个部位有一个凸起的，或者有条索状物，或者有一个小包，或者有一处压痛点，这才是你所要“求”的东西。用针把这个凸起或小包扎下去，或者用手指揉它，让它自行消失，这样委中才能治你的腰背痛。
而在委中这里能“求”到凸起或小包的，绝大多数腰椎都存在问题。有一段时间，我为了观察委中穴，就特意到公共浴室去看，看到委中鼓起的，我就走过去搭讪，说了没几句就问：“您是不是有点腰疼啊？”结果很神奇，问一个准一个。
治疗膀胱经最重要的还是委中穴。委中在窝藏得很深，我们稍微把腿一弯就把它埋藏起来了，可能是因为它用途大，所以才被人体保护得如此严密吧。也正是因为它藏得最深，所以非常娇弱，也非常敏感，一旦受到刺激，反应就会最强烈，最能波及整条经络。可惜的是，因为埋藏得深，所以它受到的刺激最少。
那些爱美穿高跟鞋的女生，经常会让腘窝处的筋处于紧绷的状态，久而久之，在腘窝处就会有突起的索状物，而这些突起物，往往会导致气血运行不畅，进而影响到膝关节的运动功能。而当昆叔在这些突起物上刮痧时，会将瘀滞刮开，气血变得更为通畅，这时人就感觉那个地方很痒，这个痒的过程，其实就是气血顶着寒湿排出皮肤腠理的过程。就好像人体在伤口愈合之时，也会感觉痒一样，这都是气血通畅的过程中的表现。
其实，除了委中穴以外，在腘窝处刮痧，还能刺激委阳穴。委阳穴，它是六下合穴之一，通于三焦。换言之，如果三焦不通，刺激委阳，也是很有帮助的。关于这个穴，是通大肠，可以帮助大肠排毒，后来上网查了一下，发现它是通三焦，就是这个穴是管人体上下通畅的。