关节就是骨头和骨头之间用来活动的“东西”，从某个角度来说，关节决定了我们人的灵活性。比如我们可以扭动腰部，跳出婀娜多姿的水蛇舞就要感谢我们在脊椎上的多个关节。
我们全身大大小小的关节非常之多，但一般的关节由于没有长时间的承压或者姿势不正确，是不会造成太大影响的。
但由于些关节由于长期的不良使用，比如长期玩手机造成颈部承压过大……据不完全统计，当低头玩儿手机弯曲角度大于45°时，头部给颈部的压力相当于给脖子上挂了两个大西瓜！
长期的关节问题会造成关节的过度劳损在劳损的过程中，就会出现以下的问题。
如果在以上图片中的问题你出现了一种以上，你就要开始注意你的关节健康了，如果出现了3-4种，那就要尽可能的去保养我们的关节了。
在我们现代化的大中国大约有1.2亿人都有关节方面的问题。
对，你没听错，就是说基本每15个中国人就有1个有关节问题。40岁以上人口有关节问题的占此年龄段的50%，75岁以上的占75%。
关节重要吗？
非常非常非常重要~
我们来一起看看关节君的真容是如何的（膝关节为例）
关节当中有一个神奇的内胆，而这其中的滑膜、软骨、滑液，就起着重要的润滑、减少摩擦、抗击炎症的作用。
而我们体内的这个润滑剂比汽车自行车的润滑剂有一点好处，就是它是会在人体内自我合成的。
但是，我们的这个润滑剂在30岁以后会开始急速递减，到了45岁以后基本只占到了18岁的18%。
影响关节健康的行为
第一：穿高跟鞋
高跟鞋主要与我们的踝关节相关。踝关节经常与一个痛苦的词汇相连接——崴脚。踝关节在向下时是最容易崴脚的。所以上山和上楼梯不容易崴脚，只有下山和下楼梯的时候才会有崴脚的风险。不过有一件神器可以穿上就增加崴脚概率75%——高跟鞋！
第二：关节冷热不均
关节最怕的是什么？受热的不均匀。
冬天时女性穿裙子丝袜以及在家里睡电热毯都会导致关节冷热不均，容易引发关节问题。
哪些人需要保护关节？
我们买个自行车也好，汽车也好，都会定期去保养，上上机油，做做检查，就连我们的手机都会去上个手机膜。
我们国人并不缺乏保养的意识，但是我们没有将身体这个世界上最精密仪器的保养放在心里。
每一天，我们能健康的活着，享受全新但存在了亿万年的阳光，起身，发现我们的关节可以自由的活动，就如同我们的手机还可以灵活运转一样，这本身不就是个幸福的事情吗？