前面再写夏季养生的时候说到，夏季是个开放的季节，可以尽情的展露大长腿小蛮腰——氮素，我说了是在阳光下，可不是空调房里。空调房里穿的少，很容易受凉，特别是小肚肚。所以啊，夏季都要随身带着一件空调衫，最好是带领子的，保护脖子后面最易受风寒侵袭的大椎穴。
除了空调，冷饮冰激凌也是一个非常容易让五脏六腑受伤害的东西。实际上，夏季阳气浮于外，五脏六腑是座空城。没有足够的阳气的保护，寒凉很容易伤到脏腑。这也就是为什么夏季容易腹泻的一个重要原因。
为了不让寒气聚积，夏季最适合吃一样东西，它是如此寻常，您知道它是什么吗？对啦，姜。冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方。可惜，说的有点晚，一晃马上要入伏了，本来适合夏季养生的姜枣茶应该从立夏就喝起来啦。
姜枣茶的做法
原料：老姜切片、红枣干
做法：将三五片姜片和三五个红枣放到被子里，加开水冲泡。盖上盖子闷一会儿。
美女们喝可以加点红糖，对于宫寒、白带多的美女们，可以加上三五粒花椒（不要太多）。花椒可以祛除寒湿，宫寒还是脾胃虚寒都可以用。无论男女，手脚冰凉脾胃虚寒，都可以引用姜枣茶加上几粒花椒。
另外，如果受了凉或者饮食不洁，拉肚子呕吐，如果手边没有药物，嚼几片生姜就管用。生姜汁还可以治疗中暑。
所以，生姜真是最适合夏季吃的食物，夏季的这些常见病它都能对付。但最好的方式还是尽量少喝冷饮少吃冰激凌，不然在夏季埋下寒凉的隐患，到了秋冬可能集中的爆发出来。特别是小朋友，夏季大快朵颐的吃冰激凌，冬季就可能连着一场一场的感冒。
注意：上午吃姜，下午和晚上不要吃。小朋友不建议喝姜枣茶，关键是少喝冷饮少吃冰激凌。