人们常说：有屁快放。而这屁呀，还真不能憋着。
如果你胡说八道，有人就会说：你放屁。
如果你支支吾吾，有人就会说：有屁快放。
如果你的事情不大，有人就会说：屁大点事，好商量。
如果你闻到了臭味，就会想：谁放屁了，或者是，没人发现是我放的吧。
尴尬的屁，尴尬的氛围，你经历过没？
屁：啥事都扯到我，我可真忙……
其实，别尴尬，放屁是正常的生理反应，也是一种健康行为，没屁可放才可怕呢。
为什么会放屁
无屁比多屁可能更危险。无屁而又腹胀，多因肠道某处「封锁」不通，多见于肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而不能驱动气体「出境」。
腹部外科医生特别关注腹部手术后病人的放屁信息，就是祈盼「一声响屁报平安」——这意味着肠子已通畅了。
那么屁是怎么来的呢？
1、吞咽食物过程中顺便吞入了空气；
2、食物经细菌发酵产生了一些气体；
3、血液中的气体渗入到了肠道里边。
尤其当分解淀粉和糖时，细菌会产生气体，气体累积的足够多会形成一股强大的压力，压迫着这些气体排出体外，这股被排出去的气体就叫做屁。
正常情况下，人一天会放10～18个屁，这意味着你的消化系统运转良好，细菌们相处和谐。但是如果你放屁的次数和气味都有大改变，说明身体出了毛病。
响屁不臭，臭屁不响
其实屁臭不臭，关键看你吃了什么东西。民间常说的「响屁不臭臭屁不响」也是有科学依据的。
一个屁大约由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷、4%的氧气等成分组成，这些气体无味，能产生臭味的全部气体还不足1%，其中硫的作用最大。
1、若进食含淀粉类食物（如红薯、土豆），食物在被分解的过程中会产生大量的二氧化碳，气量较多，有声音，气味却不是很臭。
2、进食肉、蛋、乳类等含蛋白质、脂肪丰富的食物，就易产生硫化氢、粪臭素、挥发性脂肪酸等，气量较少，声音不高甚至为「哑屁」，但奇臭难闻。
饮食清淡，气味也会淡，放得屁比较臭，就需要改改自己的饮食习惯了。
如果放臭屁的同时，伴有腹痛、排便不规律的现象，已经影响到了你的日常生活，也许是胃肠道肿瘤的信号，最好找相关医生看看。
3、放屁太少的人，可能会出现腹痛、腹胀、便秘、肠梗阻等问题。
4、放屁多的人，如果你吃了容易产气的食物，如红薯、土豆、萝卜、韭菜等，不仅腹胀，还会不停放屁。通常气味通常只是一般臭，声音也不太响，不易被人察觉。
老年人或者习惯便秘的人，肠道的推动力比较差，食物残渣停留时间长，气体产生多，更容易放屁。这种情况下，就多吃些好消化的食物，减轻肠胃负担。
还有一种情况，就是你吞入了太多的空气。比如仰天哈哈大笑或吃饭时话语不断，都可能导致吸入大量空气，引起放屁增多。
5、长期憋屁会出现胸闷、腹胀、便秘等症状，还可能会慢性中毒，导致精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄。
所以，不要憋屁，你知道憋回去的屁到哪去了吗？憋住的屁，一部分被肠道重复吸收进入血液，小部分气体到肺部，最后从嘴巴出去，但成分已改变。
让放屁，更正常
1、吃东西，慢一些
屁很大一部分是由吞咽下去的气体组成，所以少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽。
通过充分的咀嚼，使食物与唾液充分混合，减少吞咽的气体量，肠道内气体的量少了，肛门排气的几率自然也就小了。
2、食物选择
选择食物上，养成一个好的饮食习惯。如果近期有重要安排，比如约会见男神或女神时，最好不要大鱼大肉，少吃产气的食物，比如：萝卜、韭菜、薯类等。
3、增加锻炼
增加锻炼，避免久坐久卧促进胃肠蠕动。用手轻轻按摩腹部，也能有效解除肠气的困扰。
4、排便习惯
养成好的排便习惯，粪便常是屁的来源，肠内积攒过多的粪便，自然会产生很多屁。
俗话说：管天管地，管不着人拉屎放屁，放屁是每个人都会做的事情，不嘲笑他人，不自己尴尬。
不要觉得放屁不雅观，「屁事」不小，得多多留心，重口味话题，也得重关心。