俗话说：病向浅中医，早知道早预防早治疗！骨关节好，才能老当益壮。
以下这些情况，你有吗？快来测一测，只需一分钟，就能知道自己的骨关节到底怎么了。
1
关节酸软
刚开始只是轻微的疼痛，休息一会痛感就会消失。但是过了一段时间后，一旦活动或使用关节，即使是很轻微的动作，也会马上感觉到酸软难耐。
2
关节僵硬
尤其是在早晨，关节往往出现僵硬不能动的症状。长时间不活动后，譬如坐车或在家坐久了没动，骨关节也会有动不了的感觉。
3
关节无力
有时候突然感觉全身关节酸软无力，走路会觉得腿软。
4
关节发出咔咔声
每次蹲下再站起来就像打仗一样，活动膝关节时能感觉膝盖里面咔咔响。
如果发生这些症状，你很可能是患上关节炎了。骨关节炎早期如果能采取措施，治疗效果会更理想一些。
关节炎是世界头号致残性疾病！
为什么关节炎容易找上中老年人？
科学研究发现，关节软骨20岁后不再生长，35岁后就会出现退化。随着年龄的增长，中老年人关节软骨出现退化，加上关节僵硬肿胀等问题，严重的还会出现关节炎。
那，我们应该怎样来养护骨关节呢？无它，就是要给骨关节补充营养加上科学合理的适量锻炼！
一，5重骨关节营养精华，补软骨，更护关节！
氨基葡萄糖（氨糖）：
是形成软骨细胞的重要营养素。美国、欧洲和日本的大量医学研究表明：氨糖可以帮助修复和维护软骨，减轻关节疼痛。
硫酸软骨素：
骨关节基本成分之一，可减轻关节疼痛，改善关节功能。
骨碎补：
汉方中药，老祖宗传下来的健骨瑰宝！具有补肾强骨、止痛的功效。
碳酸钙：
补钙，增加骨密度，有助于预防骨质疏松。
酪蛋白磷酸肽（CPP）：
cpp有助于钙的吸收，让补进去的钙，更多地留在骨骼里。