现代生活中,人们工作和娱乐与手机、电视、电脑接触得越来越多,长时间面对荧光屏,缺乏适时地眨眼或休息,加之烟雾、紫外线、空气污染、高温、使用空调等,以及不注意用眼卫生等,出现眼疲劳的人越来越多,表现为眼干、眼涩、眼睑浮肿、迎风流泪、眼肌麻痹(眼睑下垂)等。
眼干——针刺太冲穴
太冲穴是足厥阴肝经的输穴、原穴,位于足背侧,第1、2跖骨结合部之前凹陷处。由于肝开窍于目,因此,太冲穴可以治疗因肝经病变而引起的眼部疾病。
【方法】太冲穴直刺,0.5~0.8寸。每天1次。
【注意事项】太冲穴在足拇长伸肌腱外缘,有足背静脉网、第1跖背侧动脉,分布有腓深神经的跖背侧神经,深层为胫神经足底内側神经。因此,进针时要注意进针深度。
眼睑浮肿——针刺阴陵泉
阴陵泉穴是足太阴脾经的合穴,五行属水,在胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。阴陵泉具有健脾利湿、通经活络的作用,对于治疗因脾虚湿盛而引起的各种浮肿,具有良好的调节作用。
【方法】取双侧阴陵泉直刺1~2寸,以局部酸胀为佳,针感可向下扩散。每天1次。
【注意事项】阴陵泉穴前方有大隐静脉、膝最上动脉,最深层有胫后动、静脉,分布有小腿内侧皮神经本干,最深层有胫神经。针刺时,切勿损伤神经。
眼睑下垂——血海穴
眼疲劳引起的眼肌麻痹,以眼睑下垂最常见。血海穴是足太阴脾经的一个普通腧穴,但在临床应用中却有意想不到的疗效。血海穴和血有着密切的关系,肝得血而能视,肝又开窍于目,因此,针刺血海穴,可以治疗因气血不足、经络不通而导致的眼部病变。
【方法】血海穴直刺1~1.2寸。每天1次。
【注意事项】血海穴在股骨内上髁上缘,股内侧肌中间;有股动、静脉肌支,布有股前皮神经及股神经肌支。针刺时要掌握穴位的解剖位置,以免刺伤血管。
迎风流泪——足临泣
足临泣是足少阳胆经的输穴,又是八脉交会穴,通于带脉,位于足背外侧,在第4、5跖骨结合部前方,小趾伸肌腱的外侧凹陷处。主要治疗胆经头痛、眼疾等症。
【方法】足临泣直刺0.3~0.5寸。每天1次。
【注意事项】足临泣穴深部有足背动、静脉网,第4趾背侧动、静脉,分布有足背中间皮神经,不可深刺。