我周围有许多朋友长痘，闺蜜就是曾经严重的痘痘患者。我和她能成为好闺蜜，主要还是因为我帮她调理好了她的痘痘。
在大学期间，这姑娘的额头，两颊跟下巴都长了痘痘，又红又肿，有些还长成脓包，痘况算是蛮严重。每天看她忙着往自己脸上捯饬各种除痘产品，做无用功，我都替她心累，最后实在看不过眼就对她说：要不我替你调调？反正你也不能再差了。在她将信将疑下，我俩结成战痘小组。
半年后这姐们请我在学校后门饭店好好搓了一顿，表达她的感谢之情。按她的原话说青春期长痘以来脸上从上从没这么干净清爽过，老娘可以顶着这张脸厚颜无耻地去追求帅哥了。
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因为现在的饮食习惯和作息不规律，长痘痘的俊男靓女越来越多。本来长着挺好看的一张脸，却长满痘痘，不少人因此心生自卑，自拍什么的基本和他们无缘。
其实痘痘并没有那么恐怖，只要认清痘痘的本质，用对方法，恼人的痘痘不会伴随我们太久。
中医认为，痘痘其实是人体内的湿浊。饮食入胃消化后，本应该成为人体的气血，可是由于脾胃虚弱，进入肠胃的食物并没有完全转化为气血，有一部分成为痰湿。并随血液游走全身，再加上肝气郁结，膀胱经瘀堵，最终随火气上发于头面，背部。
痰湿再加上个人体质差异，最终在脸上形成不同部位的青春痘。而长于不同部位的青春痘恰反映人体不同的内部病因。这就是为什么对别人有用的祛痘方法用在你身上却不能起效果的原因，因为病因不同。
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很多人在治疗青春痘的时候总会陷入一种误区。她们总想找一种护肤品或用一种方法，一劳永逸的解决痘痘问题。归结原因是人怕麻烦的心理。但实际上这不太可能，痘痘虽发于面表但病因在内，需通过调理人体内部环境，由内及外，才能从根本上治疗痘痘。而采用单一护肤品或单一方式都只是在做表层做功夫，无法达到根治痘痘的目的。
基础篇
在正式针对不同部位的痘痘进行治疗前，需要做些基础工作给治疗痘痘打下良好基础。
运动
爱长痘痘的人一般脾胃都比较虚弱，体内新陈代谢比较慢，无法运化食物的营养。所以必须加强锻炼。让新陈代谢加快，调动脾胃动力，减少体内痰湿的产生。一般每周有氧运动两到三次，30分钟以上比较好。
另外运动还有利于打通肺经，肺主皮毛，所以运动一段时间你会发现皮肤变得光滑，另外如果是身上皮肤粗糙，爱长小米粒一样的疙瘩，胳膊腿上密密麻麻，摸起来喇手的人就是肺经堵塞，肺的开合功能失调，这种人就更要多运动，运动一段时间再敲敲肺经，这些小疙瘩就没了。