脑溢血，医学上称脑出血，指大脑内部出血。最常见也最直接的病因是高血压，此外还有脑血管畸形、脑外伤、脑肿瘤和血液病等病因。脑溢血发病突然，死亡率和致残率都很高。老年人患高血压的不在少数，而长期高血压，容易使大脑动脉的内膜受损和粥样硬化，并且形成微型动脉瘤。这个动脉瘤局部血管壁较薄，当血压突然升高时就会破裂，血充斥脑部内腔。
脑溢血起病急，发作快，常在几十分钟或者数小时就达到高峰。因为脑溢血发生在颅腔内部，肉眼不能看到，所以就需要我们多掌握相关知识，及时辨识救治，以免出现更严重的后果。一般说来，脑溢血的症状主要有以下几方面：
(1)头痛头晕。
头痛头晕是许多病的常见症状。不仅仅中风会头痛头晕，脑溢血时，出血那一侧的头部常出现头疼症状，若病情严重，疼痛将会蔓延到整个头部。头晕也会伴随出现。和其他病症的头痛不太一样，脑溢血时头痛剧烈，脑部有严重的压迫感。
(2)恶心呕吐
脑溢血时头部血压升高，出现眩晕，脑膜被血液刺激，极易出现恶心呕吐的症状。
(3)意识模糊
整日昏昏沉沉，对任何事都提不起兴趣，只想睡觉，严重者甚至昏迷不醒?
(4)机体不受控制
出现偏瘫或者言语不清等情况，大脑出血，无法控制身体各部位。
(5)眼底出血
眼部明显充血，看东西时模糊不清。这也是脑溢血的一种表现。
此外还会出现癫痫发作或者大小便失禁等情况。一旦发生上述一项或瞢几项情况，最好立即救治，别耽误。
在可能发生脑溢血的高危人群，如果做好预防措施，是可以远离发病危险的。预防方法可以归纳为以下几点：
1、合理膳食，多吃清血食物
苏麻油——降血脂，防血栓
苏麻油中含65%以上的omega-3系脂肪酸，这是一种人体必需脂肪酸。在人体内可代谢为DHA和EPA，DHA可为脑部提供充足的营养，EPA又被称为“血液清道夫”，可降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量，降低血栓的发生几率，清除血液内的有毒有害物质，将过多的脂肪转运出血液，减少血栓和动脉硬化的形成，清血毒、降低血栓的发生几率。预防心脑血管疾病，调整临界性高血压，预防脑出血。
罗布麻茶——调理三高，软化血管
罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
金蒲菊茶——清热解毒，去火消炎
上火，容易导致血压升高，情绪不稳。因此平常喝一些有助于降火气的茶，对预防高血压，预防脑溢血有一定的健康意义。
蒲公英根能去火消炎，清肝利胆效果尤佳。菊花疏散风热、平肝明目、并有降压作用。金银花归肺、心、胃经，是清热解毒的良药，有抗炎功效。将蒲公英根2g，金银花0.5g，菊花0.5g，混合制成茶包，每天泡两三包代茶引用即可。能起到保护肝脏，利尿排毒，对抗炎症，预防心脑血管疾病的作用
猕猴桃——强韧血管
猕猴桃含丰富的维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用，血管弹性增加便可提供更好的缓冲。
日常膳食要保持清淡，注意低脂、低盐、低糖，盐分摄入量控制在每天6克以下。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量瘦肉、鱼、蛋品。
2、定期检查
中老年人应定期体检，监控血压及血液粘稠度，以便尽早发现并及时治疗诸如高血压、动脉硬化等疾病。必须控制好血压，并降低血脂及胆固醇，保持血管的弹性。
3、稳定情绪
保持乐观情绪和精神愉快，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。遇到重大事件应注意冷静，避免情绪过度激动，防止血压突增。
4、戒除烟酒
嗜好烟酒者应予以戒除或加以节制，因为酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒除烟酒。
5、劳逸结合
建立合理的生活、工作和学习制度，保证足够的睡眠，避免身体过度劳累和精神过度紧张，超负荷工作可诱发脑出血。可参加适当的文娱体育活动以增强体质。
6、预防便秘
若大便板结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使小血管破裂而引发脑溢血。一定要预防便秘，将此类危险减至最低。
7、防寒避暑
避免因低温和高温导致血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生意外。尤其冬天是疾病高发季节，一定要注意防寒保暖。
8、锻炼左手
医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，生活中多用左手可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能，降低发病危险。