越来越多的人利用太极来养生。练太极，既练身，更练心。太极之“疗效”贵在使人静心、开悟，转悲为喜，转忧为欢。
在喧嚣、烦躁的社会里，寻一处宁静之地，舞一段太极，清心养气，静思冥想，将一切烦恼和忧郁置之度外。
如今社会压力大，人们没合适的地方和方法排忧，练太极却可以排忧解难，为你抚平内心的浮躁。
练太极既能化解心中之淤气，也能理疗心中之伤痛，使心情变得冷静和泰然，将一切烦恼与忧郁置之度外，让心灵复苏，使信心重现，从无望中看到希望。
当失望、无奈、苦闷之时，听一曲舒缓悠扬的太极音乐，静思冥想，便会感悟出生活就是由苦与乐交织而成的，正如歌里所唱：没有人能随随便便成功，不经历风雨怎么见彩虹？
当愤怒、不安、暴躁之时，舞一段侠气阳刚的太极剑，体会人随剑走，剑随人行的潇洒，静心而思，让心灵归于沉静，自得一份心静、心宽、心安。