血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。
?随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。
但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康!
小白菜
保持血管弹性
小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成。
?促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
菜花
血管清理剂
中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
?不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
芥蓝
软化血管
芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
西兰花
血管清理剂
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂。
?能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
西红柿
抗氧化
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍。
?它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。