<p> <strong>膝骨性关节炎的表现有哪些？</strong></p> <p> 1</p> <p> 发病缓慢，往往有劳累史。</p> <p> 2</p> <p> 膝关节活动时疼痛加重。</p> <p> 其特点是初起疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯疼痛明显。</p> <p> 3</p> <p> 膝关节活动受限，甚则跛行。极少数患者可出现交锁现象或膝关节积液。</p> <p> 4</p> <p> 关节活动时可有弹响、磨擦音，部分患者关节肿胀，日久可见关节畸形。</p> <p> 5</p> <p> 膝关节痛是本病患者就医常见的主诉</p> <p> 6</p> <p> 其早期症状为上下楼梯时的疼痛</p> <p> 尤其是下楼时为甚，呈单侧或双侧交替出现，是出现关节肿大，多因骨性肥大造成，也可关节腔积液。出现滑膜肥厚的很少见。严重者出现膝内翻畸形。</p> <p> <strong> 老年人膝骨性关节炎患者如何保养?</strong></p> <p><strong> 1防止加重膝关节的负担</strong></p> <p> 一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。</p> <p> <strong> 2居住的环境要避免阴冷、潮湿</strong></p> <p> 室内应保持干燥、温暖，床不要摆放在通风口处。</p> <p> <strong> 3注意保暖是防治该病的关键</strong></p> <p> 双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。因此，耐寒能力差的老年人，在冬季应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。平时可以穿上棉制的护膝或护腿。</p> <p> <strong> 4进行适当的体育锻炼</strong></p> <p> 适当的运动可以增加软骨弹性，促进关节软骨吸收营养，延缓骨关节炎的进展。但同时也要劳逸结合，避免活动过多、过量而损害关节。爬楼梯不适合膝关节有毛病的患者，因为爬楼梯时身体主要负重的是下肢，膝关节在这个时候受力很大，而且在攀爬过程中，腿部要不停地抬起放下，这种情况下，膝关节受力是站立时的3-4倍，磨损更大。</p>