膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有？所以我们一定要打通膀胱经，就是让更多的气血流入这条经络。
膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。打通这条经络，能够防治全身上下的疾病。
膀胱经主治疾病：
主治呼吸系统疾病的感冒、发烧、哮喘、肺炎；消化系统疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；泌尿生殖系统疾病、神经精神方面比如失眠、循环系统疾病，其他疾病比如关节炎、中风后遗症、腰背痛。
如果膀胱经瘀阻了，我们的身体可能会出现以下症状：
恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛、腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多、尿黄、前列腺肥大等等。
那如何打通你瘀阻了的膀胱经呢？三种方法可以解决。
一、拍打
拍打是最直接、简单、“粗暴”的方法。通过从头到脚拍打膀胱经，将体内造成淤堵的毒素拍出来，升起阳气将这些毒素排出体外，从而达到打通膀胱经的目的。
不过需要注意的是，拍打时手掌要放松、频率大概与心跳一致并且力度要循序渐进。拍打的每个地方时间至少要10分钟以上，不要求一次拍完整条膀胱经，可以分几天打完。打完收工后，可以看看效果如何。
注意：一般人拍打膀胱经出痧会比较多，不用担心，继续拍够时间，因为这些都是毒血，即离经之血，拍出后身体就在排毒。除此之外，一些人尿液的颜色会变黄甚至更深，这都是气冲病灶排毒的好现象，应该乘胜追击。当然，要在被拍的人能承受的范围内。
二、拉筋
这里主要强调的是卧位拉筋法，因为此法拉膀胱经最为彻底。姿势是这样的：
没有拉筋凳也可以这么拉
当然有些老人家筋缩得比较厉害，但可以循序渐进，坚持一段时间后筋会慢慢拉开。
三、撞墙功
撞墙功是道家太极拳不传之秘，又名靠山功，也叫虎背功。古人以“熊腰虎背”形容男性之健壮威武，太极拳要领“含胸拔背”亦因虎视耽耽猎物时必先弓背，全身炁机集中在上脊背。