其实，很多时候，艾灸看似简单也蕴含着大道理，比如艾灸至阴穴转胎效果好，但也有些情况比如脐带绕颈则禁灸。因此，没有医学知识的人，平时艾灸强身健体还行，如若治病还要在老师的指导下。今天，我们谈谈手脚冰凉的朋友，一灸就上火，怎么办？艾灸上火?是因为你忘了灸这里！
正常人的标准是什么？
我们先来了解什么样的状态才是一个正常的人？
阴在上，阳在下。阳气上升，阴气下降，从而达到“上阴下阳”阴阳相交之象，尤如晴朗的天空一样，天上风轻云淡，地面绿树成荫。
人亦如此，上阴下阳，元阳充足，头目清醒，人就充满了活力。
但是由于咱们现在的生活状态，长期处于激进状态，导致阳气持续滞留在人体上焦，下焦阳气不足；
气脉流通不畅，从而造成“上阳下阴”阴阳不相往来的否象，继而各种各样的毛病便层出不穷。
如何引火归源？
那如何才能让持续滞留在上焦的阳气，转移至下焦呢？
清·罗东逸《内经薄议·足少阴肾藏病论》中的“水暖而龙潜，水寒而龙起”也是很好的解释。这是一种拟人化的思考，浸于与人体体温相同的暖水中自然最舒服，水太热或太寒均为所恶。
所以，扶阳抑阴来治浮火，以罗氏的解释为：“水暖而龙潜”。其实，以补阳来治龙火之患，其实在《伤寒论》中早就应用了。
中医如何理解引火归源？
补火为什么能引火归源？很多人对此表示十分不理解。
来，咱们用物理学解释一下。
万有引力是由于物体所具的质量而在物体之间产生的一种相互作用。物体的质量越大，它们之间的引力就越大；物体之间的距离越远，它们之间的引力就越小。
这就是为什么质量小的天体都绕着质量大的天体做有规律的天体运动，就如月亮绕着地球转，地球绕着太阳转一样。
地球把大气、人类和所有地面物体束缚在其上的道理也一样。火是炎上、外散的，一般来说，人体上部、外部的阳气更多，对下部、内部的阳气本就容易形成一个引力优势。
如果阳虚在下或内，这种引力优势就更明显了，于是虚阳易受上部、外部阳气的吸引，而上浮或外越，形成内真寒外假热或下真寒上假热的阳虚阳浮证。因此，补肾火就类似增加下部、内部的阳气质量，以增强其与上部、外部阳气抗衡的力量。
甚至肾阳充沛的情况下还可形成自身的引力优势，使上部、外部的阳下沉、内蕴，为己所用，而成上阴下阳的泰卦，这就是引火归源。
艾灸哪里引火归源？
艾灸涌泉能引火归源，很多人也难以理解，明明是增加了人体的总热量，何以反能治疗一些有上热或兴奋症状，如高血压、失眠、焦躁等病症？
《灵枢·本输》有：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉为人身诸穴的最下方，少阴又为人身六经之最里。