月经周期也称之为生理期，人们也常常把月经称之为“大姨妈”，是成年女性每个月都会有的那么几天。
经期，对于女人而言是痛苦的。因为在那短短的几天里，不仅24小时都要承受卫生巾带来的不适，多数女性还要伴有经前综合症，如经前长痘、经前乳房胀痛.....等症状。
让人烦恼的是，这种种不适貌似都都无“药”可治，只能慢慢忍受着。有多少女人尝试都试想过“如果有下辈子，我一定要做男人”。疏不知，月经在给女人带来不适的同时，也给健康带来了诸多好处的。
说到月经的好处，那确实是挺多的，对此，小编列出了三条比较重要的。
一、判断怀孕
从古代开始，妇女都是用月经情况来判断怀孕与否，直到现在，说到没来月经，我们第一反应也是“有了？”。
除此之外，月经时间跟预产期的关系也是密不可分的。妊娠前，医生会通过询问上次的月经时间来确定预产期的范围。
二、改善造血功能
每月的固定时间，女性就会出现排血现象。皮肤其他地方的出血自然是病态，但是月经不一样，定期地排血能使循环系统和造血系统获得一种男性所没有的“锻炼”，一旦出现失血现象，女性身体就会更快地制造出新的血液以补足所失血液。
三、排出身体的毒素
身体的汗液、粪便都能帮身体排出毒素，月经也不例外。每个月的固定时间，女性就能通过经血把身体积攒的毒素排出体外。所以在月经期间配合全面的营养、充足的睡眠，就能让皮肤更好，身体更健康。
月经期间狂吃不胖？
有传言说，月经期怎么吃都不胖！是因为女性到了生理期，新陈代谢会比平时快，所以吃进去的食物马上代谢掉了，自然不会形成脂肪。可事实证明，这个说法是错的。
在经期前一周，女性的荷尔蒙变化显著，食欲大大增加，出现水肿，但是一旦到了生理期，水肿现象就会消失，就会给人一种“瘦了”的错觉。而身体的新陈代谢加快这个是没有依据的，个人的身体状况不同，新陈代谢的速度自然也不一样。所以怕胖的女性，无论何时吃东西都要适可而止。