阴阳是个世界，我们武学的阴阳说的狭窄些：阴阳是身体与思想的结合，其实就是人。
身体有前后，左右，上下之分，这是武学大体的阴阳。
先说左右，左右很简单，身体中心线一立，左右明了，左右相似，可是略有不同，于是有左撇子，大多是右撇子，为什么？这与天地有关，为什么因天地的关系大多会是右撇子？这不是我们讨论的问题，左撇子好，这是天意，都说左撇子聪明，我没统计过，我只知道左撇子具有这个右撇子世界给予的更多的锻炼机会，所以，成功的机遇会多些，我的一个孩子是左撇子，记得小时吃饭，姥姥总是叫她用蹩脚的右手来夹菜，还一遍遍的教育她，一定要把左手的习惯改过来，我哭笑不得，虽然心下反对，可是不能说，我是支持她保持左撇子的，这是个好习惯，习惯地保持这个好，碰上右撇子的秩序世界，碰撞就是锻炼，譬如，人行道，开车，，，我们由习惯造就的东西很难把它改正，譬如右撇子的右侧总是力气大，这个力气大在我们练武者却成了最大的阻碍，肌肉的僵紧状态很难把它改善，所以，左撇的优势就是左右力的平均程度比右撇子要高出许多来，自然练功做事效率高些，很简单，起点不同的缘故。
所以练武左右没有定值，不要总是左侧，或是总是右侧，练套路正练一遍，反练一遍这样会很有意义，练动桩的最初右撇子觉得右侧感觉好，练着练着就不行了，这时左侧却有了优势，为什么？练武者要思考。这里有个学拳容易改拳难的大问题。
左右之枢纽在锁胯，胯不锁，左右不合。
再说上下，上下大体指两腿与上身，这个比较难，两腿难练，上身也难练，枢纽在丹田，就是腹围，我的丹田定义与一般的不一样，我说丹田是指腹部除了有骨头的地方都是这个范围，这里建立了，上下基本就明了了。上下关键俗话叫塌腰，塌腰之重在丹田，丹田带脉拉起，齐活了。
说前后，前后以中柱为枢纽，就是脊柱，脊柱难练，不剥离难得弹力，这个在太极拳当中基本就没有了，所以，练拳者要思考，他们说前后，有个背部呼吸的问题，其实那是感觉，就是背部肌肉练没练着的问题。前后合重在脊柱，阴阳在肌肉。前有胸腹，后有脊背与肥臀。
说这么多，实在是无稽之谈，因为阴阳是整体，我们把他分而知之是无法之法，一个球体实在不能找出一个中心点来的，我们现在用枢纽，上下，左右，前后来分述，万分不正确，这个要知道，说前后，其实就有上下，说上下，其实就有左右了，重在枢纽，枢纽者，联系之关键也。
说了这些上面的还不是重点，其实我写这文章的重点是想说明大力与阴阳的关系，写不好走偏了，将就看吧，练拳的“最初”连了个虎虎生风，很得意，其实错了，我这里重申：要是您练拳以来从没有体会过战战兢兢，如履薄冰，很遗憾，您跑步去吧。