在中医养生传统中，女性体质属阴，多数女性都是寒性体质，所以女性怕冷是众所周知的，当然，这也是和生理因素有关，所以女性容易发生宫寒，“十女九寒”这个说法便是由此得来。
你永远不可能在一个气血双虚的宫寒女性脸上看到‘面若桃花’这四个字，连化妆也饰演不了。宫寒不仅是女性腰膝酸软、面色枯槁、不孕不育、夜尿频多、房事冷淡等妇科病的罪魁祸首，更是女人晋身‘黄脸婆’的导火索。
每一个看起来非常美丽的女人，都是一点一滴的气和血养起来的。失去气血的滋养，女人很容易便会花容失色、面容憔悴，失去以往的光彩。
什么是宫寒？
所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。
典型的宫寒症状主要表现如下:
1.发胖。
宫寒者的一大表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2.月经异常。
经前小腹有坠胀感，白带清稀量多；腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受之程度或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
3.经期错乱，伴有痛经、浑身乏力发冷等症状。
下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
4.宫寒会导致不孕！
宫寒引起的不孕症是所有不孕因素中的一大重要方面，虽然看似微妙，但确实有着很大的影响。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样会严重影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。