中医认为：'五脏六腑，十二经脉有络于耳'，意思是说，耳朵是全身经络的汇集之处，如果时常对它进行按摩会起到良好的保健作用。经常按压耳朵上的3个地方，能通经络、缓解心绞痛等症状，自己动动手就可做到，超简单！
按上下耳窝：心绞痛、失眠
失眠，中医称'不寐'，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成。
心绞痛时要保持镇定，停止活动，卧床休息，最好抬高上身；再按压耳窝。
方法：新经络公众号提示首先按压耳道外面的凹陷处，按压15到20下，发热之后再按压上边的凹陷处，手法一样的按压15到20次。
功效：促进血液循环、提高睡眠质量、对心脏循环系统有保健作用。
按压耳轮：防治四肢疼痛
耳廓的外周耳轮对应躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
方法：按摩耳轮之后向外拉，并以拇指与食指沿着耳轮上下来回的搓揉，感觉发热为佳。
功效：可防治四肢痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
养摩全耳：通经络
方法：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。
功效：可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。