祖国传统医学认为，人到了40岁左右的时候，维系身体正常运转的气血开始不足。这个时候，人体为了自保，首先调动气血来维持十四经的的正常运转。这样一来，流注于带脉的气血越来越少，使之形成淤滞。气血在这里无法正常生化，导致许多物质到带脉分布的范围内沉积下来，形成了腹部周围的脂肪堆积。
于是，我们的带脉及其周围，就形成了一个“垃圾回收站”。另外，有些人在步入中老年后出现腰疼现象，也和此有一定关系。所以，经常按摩带脉，可以有效地促进气血运行，减少脂肪堆积，从而达到减肥目的。但是，女性在在经期和妊娠期不要使用带脉。
按摩带脉，最好的办法是使用掌推法。
把手掌的掌根部位放在带脉穴位皮肤上，手掌和手指离开皮肤，然后在掌根部位施加一定的压力，缓缓地在穴位皮肤上进行滑动，力度以受力者耐受为度。单向反复操作，不要来回滑动。可以纵向，也可以横向。