一到冬天，不少人觉得四肢清冷冰凉，睡觉总是睡不暖和，其实这就是中医里所说的“命门火衰”之象，这时用艾灸灸后腰的命门穴保健是最好的。冬天艾灸命门的好处？
1、冬季养生重养'肾'
肾为先天之本，可见传统医学对肾的重视。
中医认为，肾主纳气、肾主藏精。虽然肺主呼吸，但只有肾得到保健，呼吸才能平稳深沉，人体的气才得以转换。对于久病、年老的人群来说，肾的功能尤为重要。
2、人参补气、鹿茸补阳，而艾灸命门阳、气双补
在冬令进补的膏方当中，补气类和温阳类这两大类成为主角
补气类的:如人参、黄芪、党参、白术等，适用于气虚不足，面色苍白，气短乏力，脾虚泄泻之人。
补阳类的：如杜仲、鹿茸、仙茅等，适用于平素阳虚怕冷，宫寒、四肢不温、腰酸腿痛等人服用。
然而，艾灸命门，却相当于在同时服用以上这两种膏方！
3、命门到底是扇什么门?
一说门，大家都知道，是出入的枢纽。那命门是什么门呢？说简单点就是生命出入的地方。这样说大家可能觉得有点玄。不过认真看它的位置就会发现，生命之门绝对实至名归。
命门在背后正中线，也就是腰部的两肾之间。肾我们知道，是人的先天之本，人体当中最重要的物质基础——精，就藏在肾当中，肾精是不是充足，直接决定着人体是不是健康。
4、命门火衰，常宫寒不孕
肾阴肾阳，分别藏在命门和肾当中，是人体生命的来源。肾阴的活动，就像是水的流动一样，需要阳气的温熏。
艾灸命门穴，可温补命门之火，以温煦肾阴之水，然后肾水蒸腾为气，推动阳气循环，正所谓，冬天灸命门，阳、气一起补。