你的健康全靠一个神奇内脏，它住在我们的右上腹，是人体最大的实质性脏器，大概就在右侧乳头向下四五厘米处的区域，它的脏器和它延展出来功能以及经络系统形成了一个对于健康的强大的调控机制，有着一荣俱荣，一损俱损的作用，是个保卫健康的护国大将军，知道是谁了么？它就是是肝！
《黄帝内经》中讲到“肝者将军之官，谋略出焉。”
什么叫谋略出焉？前几天看了一本兵书，里面讲“上兵伐谋”，上等的将士靠的是谋略，一个大将军应该有勇有谋。但如果这个人一旦肝火很旺的时候，就是一介莽夫啦。要想有谋略得肝气顺畅。人什么时候最没有谋略啊，冲动的时候。冲动是魔鬼呀。
什么时候冲动啊？肝火大就冲动。噼里啪啦爆发，就无理智可言啦。
先来找到你们的肝在哪？好多人找不到。记住喽，将军还是很大的官呢，相当于国防部长。这么大的官能没有保护的吗。它就在你肋骨的下面。肋骨是它的城墙，它得在层层保护之下。左脾胃右肝胆，肝在右侧肋骨内。
黄帝内经讲肝为刚脏，说肺为娇脏，这是文官。武官是刚，虽然很厉害，但存在一个问题，硬碰硬的时候，很容易受伤。所以肝是非常之脆弱，很怕受重击。我们练武术的时候，都会保护我们的肋骨，肘关节永远都是护着肋骨的，不能把软肋露出，它是要害，会导致肝破裂，然后就完蛋。小孩子打架，多危险啊。不学点医学知识，打架都不会。坚决不打肋骨，到时候，医药费都陪不起吖。当然，我们一定不要打架啊。
肋骨很敏感，轻易不要重击它。所以跌倒的时候，本能的都要护着。明白，刚性易折，凡事都不能太刚硬，这就是人生道理，你们太强硬了，一定会受伤的。你觉得你很坚强，一定有比你更硬的力量。你就会崩溃。有一种比刚更厉害的力量，就是柔能克刚，凡事皆可柔化，不要去硬碰硬，不必那么硬，没有智慧。
那肝有什么功能呢？它是人体最大的排毒器官。可在中医里没有这种说法，说是肝主藏血。我们人是有气有血的啊!气归肺来管，血归肝来藏。你们有血吗，献过血吗？我们来研究一下献血好不好。医学的说法呢，肝藏着新鲜的血液，当身体释放出一定血液的时候，肝有调节血量的功能，它会释放出新鲜的血液。进而促进新陈代谢，但对于中医来说，血这个东西挺重要的，血里面成分复杂，血还关联着气，它他们两有扯不清的关系，比较暧昧。“血为气之母，气为血之帅”。血的运行得靠气的推动啊，气依附于血而存在，当你献出一部分血的时候，也损伤了一部分气，气就不是一时半会能补回来的啦。在某种程度上来讲，元气是我们人体的不可再生资源。因为太难生啦。那你认为是该献血还是不该啊？
该献还得献，必须的。关乎性命，救人一命胜造七级浮屠。旦凡用血的事，都是要命之事。献血的同时，你也会受到恩惠福报的！咱们学养生的可不是一般人，就算伤了元气，你们也会养啊。所以还是救命要紧啊！
来看肝在几点进入它的工作高峰期：丑时01:00~03:00。这个时候是它的排毒高峰期，全身所有的血都要藏于肝，经过肝的过滤，把一天的毒素都排出去。你知道你这一天沾多少毒啊？各种添加剂，农药残留，空气污染等等等等，但是只要你能在晚上保持好睡眠，肝脏就能非常充分的排毒。好多人，其实是很悲观的。认为中国的环境没国外好。有钱了都往外国跑啊！外国就一定好么，未必。咱们不怕毒，在这个社会上，你已经不可避免这些毒素啊。当外界环境不可改变的时候，怎么办，改变内环境，让你自己变强大。只要你每天都睡好觉你的肝胆就能很好的排毒。靠你自己的改变来适应这个世界是件很好玩的过程，所以不要悲观。
中医里有这么一种睡姿，最能促进肝排毒。先来看你们睡觉都怎么睡？仰卧、侧卧、趴着。对于中医来说啊，你们去研究去吧，没有比中医最好玩的学问的了，它研究你自个儿。
其他的都跟你无关。所以它把你人研究的明明白白的。光是你睡觉，就能看出你的毛病来喽。四仰八叉的有没有。这种人一定性格外向，或火气旺，有内热，因为热要通过肢体往外散啊，这是它的本能。南少林火功推拿研究所提示：有的人总是喜欢往左侧睡，就要注意你的面色是否泛黄了。脾胃虚，脾胃在左侧，习惯性的左侧卧，让气血流经脾胃来保养它。这是身体的本能。现在医学都提倡往右侧卧。不是因为你的心脏在右边，咱们的心脏在中间只不过偏左点边，是因为肝在右边。中国人几千年前，教我们睡右边。见过卧佛吗，身体蜷曲，你所有的血液都会流经肝啊！肝藏血啊，这样能增加你肝的排毒，所以道家管这个叫蛰龙大法。很有讲究的。
还有人趴着睡，小孩子多这样，因为小孩子心肺功能普遍不足，它趴在那，让气血涵养心肺。这也是一种保护。
如果你在丑时上不好好睡觉，就丑了，不能排毒，所以你能好吗？最后绝对内分泌失调。
那肝还有一个功能，肝主疏泄，肝主疏通和排泄。肝上就讲一个气字，气伤肝。肝疏泄的就是一个气，气走经络，血走血管。如果肝不疏泄气了，就是不通，不通则痛，痛则不通，所以你的很多疾病怎么来的呢，是气先引发的，百病气为先！所以中医的一句话“肝气一通，百脉皆通”，然后养生上讲，“经络一通，则百病无生”。或肝气不通，百病丛生。