美国斯坦福大学一项涉及多个国家的研究发现，近35%的女性和15%的男性缺乏规律性爱的欲望，感受不到性快感。其实，他们并不是绝对的性冷淡患者，可能只是没有好的习惯，如果能养成一些好的习惯，性爱快感会大大提升：
1夫妻分担家务活
如果夫妻二人白天工作都很繁忙，下班后将孩子接回家，又是一大堆家务活，一天下来，夫妻亲密就往往被抛之脑后，或者力不从心。如果夫妻二人能平分家务活，那么既可避免夫妻一方家务过重，又能增进夫妻亲密度，提升夫妻性生活。
2.改变环境
习惯让孩子在床上爬来爬去或者与宠物猫狗同床共枕，都容易导致夫妻性趣顿失。改变这些习惯需要一定的时间，但是让卧室恢复成夫妻性爱的地方会让人更放松，感觉更浪漫。将孩子安顿在另一个卧室，不让宠物猫狗进入夫妻卧室，锁好卧室门，保证夫妻享受二人私密空间。