练太极与不练太极的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野；等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
再忙，也要练套太极！
壹
练太极和读好书一样是最美的。
三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
同样，练太极从来不会欺骗你，它们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。
贰
不懂的事就去问，问完了就懂了。
人活着脸皮就要厚点，这也不好意思，那也不好意思，那你怎么好意思活着？出错了、出丑了一笑而过，有什么好怕的？当你对这个世界好意思的时候，成长才会与日俱增。
最怕一个人摆出一副苦样，你对自己都没信心，别人怎么会对你有信心？工作不顺可以宣泄，感情不顺就顺其自然。对外表不满，你可以从其他方面努力；生活不顺，可以看书静心。人活着，总能找到对自己负责的办法，最没用就是摆出我最惨的样子，实在不行让自己放松几天，看场电影，打两个太极动作，这样总简单吧！
叁
清醒时做事，糊涂时练拳，大怒时睡觉，独处时思考——保卫心灵的有效方法。
生活和工作中别逢人就低头，别逢人就诉苦，旁人终归是旁人，没几个人真把你的伤当自己的痛处。有些人以为你无坚不摧，那就随他们，别人不知道的，你没必要反驳给他听。自己选的就向前走，再苦再累也别停下。
这一生足够努力认真，就能坚持太极人生。
所以请不要说：等我有时间了，就能练太极了。等我赚够钱了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我发达了，就能行善了。但你想过没有？等到我们有钱了，健康已经没了；等到我们赚够钱了，父母已经等不及了；等到我们真正有空了，爱人已经离开了；等到发达了，心态已经变了。
练拳、孝老、陪伴、行善，任何时候都可以！不必等！
练太极重在性灵康健，练拳、推手只是表面，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。
练太极，是你一生的朋友，也是你一辈子的财富！