对女人而言，皮肤白暂红润，会让人更动人。中医讲：养颜重在于“养于内、美于外”，意思是若五脏失调，会导致气血不顺、精气不足，皮肤就会导致暗沉，脸上就会长色斑及肌肤松弛。当肌肤的表现不同，病因就不同，想要彻底治疗还需要针对性调理，才能解决肌肤的根源。
一、肌肤惨白或萎黄
血虚
如肌肤出现惨白或萎黄，普遍是血虚，症状表现为：易疲劳、头晕、心悸。如果出现这种情况应该多补血，多食一些补血的食物。小编提醒：经期时不要吃哦。
自测
先看舌头，舌苔薄、白，经期血液较淡、稀少。
推荐食谱
蜜汗花生枣
材料：红枣与花生各100g，蜂蜜20g。
做法：小火把红枣与花生煮熟，加入蜂蜜，熬稠后停水。
功效：红枣与蜂蜜可补气、花生可补血与滋润。
二、肌肤暗沉
肾气不足
肌肤暗沉普遍原因是肾气不足引起的，导致阴液亏损，所以补肾气需要黑色素代谢，可让肤质粉嫩。中医讲“劳伤肾气”，如肾气不足需补肾气，后天问题则要健脾来补气。
自测
肾气不足，一般是太过疲劳所导致，胃口也不好。
推荐食谱
黑豆大枣粥
材料：黑豆与糯米30g，大枣50g。
做法：提前先把黑豆浸泡6小时后，泡好后与糯米、大枣放入锅中炖2小时即可，觉得味道平淡可加入冰糖。
三、肤色铁青
虚寒
虚寒的人肌肤其实也算白，这是因为缺乏血气。如果想要调理需要温经散寒，可改善虚寒体质后肤色红润，气色好。
自测
虚寒女性日常喜欢吃冷食，夏天喜欢呆在冷气房等，引发“宫寒”体质，易怕冷及痛经。
推荐食谱
姜枣红糖水
材料：干姜10g，大枣与红糖30g。
做法：干姜切成片，大枣去核，加红糖熬制即可。
四、肤色不均
阴血不足
皮肤粗糙，肤色不均匀，普遍原因是阴血不足，体内有燥火引起的。肌肤上易长赘物，想要美白得从滋阴及清内热做起。
自测
阴虚多是因为熬夜引起阴虚火旺，易导致失眠、牙龈浮肿，口干、眼睛酸涩。
推荐食谱
山药炒木耳
材料：山药、木耳
做法：热水焯30秒后捞出；木耳泡好后摘小朵备用；热锅加油，放入蒜末炒香后加入山药片，半分钟后放入木耳，炒熟。
功效：山药补脾气，木耳清肺，补肺阴，对阴虚有好处。
每一个女人都想让自己变的漂亮。然而，有好多人都把希望寄托在护肤品上，但是，一个人从内到外的气色是无法掩藏的，所以，女性保养不仅要外养，还要内调五脏，双管齐下，才能调出好的气色。