太极拳是传统文化与人体结合的完美体现，太极拳的所有动作都符合传统文化的基本要求，“一式一修一太极”每个动作都包含了太极的所有内容。推手不是太极拳所特有的锻炼方式，各个功法都有自己的“推手”模式。下面讲一讲传统文化中的太极推手是什么样子的。
太极推手是检验劲法掌握程度的标准。平时爱好者练太极拳都是自己练，旁观者清，当局者迷，而太极推手能清楚地让大家知道自己练习到不到位，劲法掌握的程度与否，在了解自己的同时，也能了解别人，拍档就像一面镜子一样，能真实地反应自己的实际情况，自己与拍档就像太极图中的阴阳鱼一样，具备其所有的特质。
推手的目的不是摔跤，更不是把别人扔出去多远，更不是技击，它只是人们检验自己对劲法掌握的一个方式方法，其目的是要通过推手使自己提高的更快，对太极及太极拳的理解更进一步，循序渐进，精益求精。
要想体验太极推手，首先身体上得有劲法的一些内容，未必要达到懂劲的程度，但至少得知道什么是劲，以及如何应用，不是啥也没有上来就推手，理解不了太极文化的内涵，体现不出太极文化的特质，这样的推手一点意义也没有。
其次参与者对劲法掌握的程度是有要求的，最起码得能用劲法完整地打出一组动作来、会听劲，具体要求是两个连贯性的动作得体现出“蓄劲、运劲、发劲、余劲和换劲”，对听劲的要求是在自己会发劲时，得体现出“劲源、劲根、劲路、劲点和击发点”，否则是听不到别人劲路的，必须得具备这些东西才可以练习太极推手。
第三，心态的调整。必须得明确参与太极拳推手的目的是什么，是想争强好胜，还是共赢，得拿出自己的诚意来，目的就是提高自己对劲法掌握的程度和对太极的理解，心态一定要平和、淡定、从容、坦然、真诚，完全开放的心态，才能在太极推手中体验更深，才能提升自己的境界。
第四，如何参与太极推手。推手的“推”字，不是推到的意思，而是推心置腹地为对方考虑，把自己在参与过程中真实的体验回应给拍档，拍档同样也会把它真实的体验回应给自己。以太极单推手为例子，自己得用劲法去推，把拍档的劲源、劲根、劲路、劲点和击发点都得听出来，去体会劲路的完整性，是否有缺陷，问题出现在哪里，有没有提升的可能性，如何走会更好，这才能体现出“阴阳互根”、“你中有我，我中有你”的精神，实现共赢的结果。
第五，功夫高低评判的结果。内家拳的原则之一是脚下生根，在推手的过程中，只要力根被拔起来了，结果就出现了，被拔力根者就会明白“技不如人”，拔力根者就知道“点到为止”，不能过了。然后告诉对方你是出现什么问题，我才拔了你的力根，应该注意些什么，以后应该如何处理，这才能体现出太极的文化来。
第六，太极推手不是生死相搏与技击是有区别的，如果想彻底赢了对方，用枪是最简单、最直接的方法，显然不是，所以我们得把传统文化通过太极推手展现出来，做到形美、神美和意美，共同提高，精益求精。
武德很重要，太极推手更能体现出武德来，期望武德在每一次推手中都能体现出来，让更多的人去体验太极文化的精髓。