太极热”正在全美国范围内升温。科技专栏的作家NICKBILTON在发现自己越来越臃肿后，“遵从了自己的第一直觉，向科技求助，比如使用运动腕带，可惜它们都不奏效。”最后他选择远离科技，学习“优雅的动作与冥思结合起来”的太极拳。现在，这位感觉自己赚到了38岁科技男成了太极拳的义务推广员，他给纽约时报写了一篇文章，题目是：《30+又不想运动的人，试试太极吧》。
加州大学洛杉矶分校(UniversityofCalifornia,LosAngeles)教授迈克尔·R·欧文(MichaelR.Irwin)博士说：“使用太极拳和认知疗法来治疗失眠，是因为它们不像药物那样会产生有害的副作用。”“随着失眠的改善，炎症在全身和基因层次上都出现了逆转。”他补充道，“而炎症是心血管疾病、抑郁症和癌症的原因之一。睡眠不足与炎症增加相关，而后者可能会导致心脏病和其他多种疾病。
研究人员研究了123名年龄超过55岁的失眠症患者，并将他们随机分入3组。第一组接受了每周两小时，持续四个月的认知行为疗法，第二组进行同样数量的太极拳练习，第三组是对照组，接受为期四个月的关于睡眠卫生、衰老和失眠的教育课程。该研究发表在《生物精神病学》杂志(BiologicalPsychiatry)上。
在治疗一年后，与对照组相比，接受认知行为疗法者和练习太极拳者的血液C反应蛋白浓度均有所降低，促炎细胞因子的产生减少，而这两者均是炎症的指标。使用血液样本，研究人员还发现，比之对照组，两个治疗组的炎症相关基因表达均较低，抗体反应相关基因表达均较高。
俄勒冈研究所(OregonResearchInstitute)的项目首席研究员(PI)李福中（音译）说，“我们的研究确实表明，太极拳比拉伸等低强度运动的效果要好很多。