太极拳练了这么久，也总结出来了很多好东西，你认为是好的东西，未必大家都认为好，参照拳经和前人的经验，加上自己的体悟，这是种正确的练拳思路。每个人的体验和感受是很多的,我们都会遇到很多类似的问题，问题越多越类似，总结出来的规律就越实用，太极拳也就有了规律。
其中最实用的一条规律，大家都总结出来过，我也是！
不过，提出之前，我有个纠结的地方，为什么两句话字数一样，顺序不一样，结果也不一样呢？是文字游戏吗？
一种排列顺序：逢沉必转
从我的经验和体悟得出来的运动路线描述如下，比如，右斜飞转到高探马，这里面的转换，高探马结束以后，借着“余劲”，你可以理解为惯性，就像汽车换挡时的速度，在匀速中转换；先是下沉，再转身，接高探马；
一种排列顺序：逢转必沉
拿起式接揽雀尾为例，来描述一下运动路线，起式起来后，要接揽雀尾，其中必须的转身，要想做到转身，且不能出现“起伏”之病，你就得沉到位后再转身，太极拳才能画出平圈来。
我的观点为，“沉再转”。无论你是“逢沉必转”，还是“逢转必沉”，动作描述都是先沉，然后再转，太极拳所有的招式中都会出现转动的现象，因此说成千上万个招式也不为过，招式多了，且都在用，反而招式不重要了，透过现象看本质，透过招式看劲法，其核心就是沉再转。
综上所述，逢沉必转与逢转必沉综合起来就三个字“沉再转”，这是太极拳练法中至关重要的一条规律，大家一定要引起注意，剩下的好好练了。