纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢？
根据经络分布的规律
腹部有7条阴经所过（六条阴经和一条任脉）,是先天最容易寒凝的地方。
根据中医观点：阴属寒，寒则凝的定律。腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。
腹部寒凉是导致腹部肥胖的最大原因。
“一源三岐”，腹部是人体生命点。
任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用
督脉：有总督全身各阳经，调节六腑的作用
冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。
腹部是人体五脏六腑的集装箱
包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。
腹部经络不通容易出现的问题
★虚寒体质（怕冷多汗、寒热往来．手脚冰凉）
★妇科问题（痛经、月经不调,有血块）
★内分泌问题（皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘）
★肠胃不好（便秘、腹泻、腹痛、胀气）
★肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等
★免疫力低，衰老的快
★不孕不育，宫寒等
腹部经络不通，该怎么办呢？
★对于大部分非专业人士来说，按摩腹部或揉腹部是最方便实用的方法。腹部按摩或揉腹部还有以下好处：
★消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。
★加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。
★提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。
★提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏。
怎么按摩腹部或揉腹呢？
这里向大家分享一种道家养生揉腹术
★仰卧床上，全身放松。
★将手掌平放在肚脐上（左右手均可），以肚脐为中心点，沿顺时针方向，慢慢转圆圈抚摩，先转小圈，圆圈逐渐向外扩大，直至扩大到整个腹部。
★完成顺时针方向的抚摩后，以逆时针方向顺前路线转圈，圆圈逐渐缩小，直至回到肚脐的中心点上。转动手掌时不要用力，慢慢抚摩，只需轻轻加一点压力。
★顺时针和逆时针方向的抚摩动作，可以随意多次重复。
注A：还可以采用一种快速揉腹的方法，先将双手用力相搓，然后掌心朝下，放置下腹肚脐两侧，按下图所示，迅速摩揉腹部两边，双手在肚脐附近相遇下行。如此按摩腹部，直到腹部组织发热。练习次数不限。这套快速揉腹功可以帮助肠胃蠕动，对腰围减肥特别有效。
注B：为提高练功效果，应集中思想，感受热能传入被摩擦部位。此功法关键是产生热能，然后松驰，让热能烧掉多余的脂肪。腹部有7条阴经所过（六条阴经和一条任脉）,是先天最容易寒凝的地方，因此采用火功冲击去温暖腹部，能达到很好的疏通腹部经络不通的效果。
快速揉腹法
用这种简单的方法，胃腹部过剩的脂肪从堆集的地方方被搅起，扩散，然后进入排泄系统，排除体外，以达到逐渐减肥的目的。
沿顺时针方向按摩腹部，从右到左慢慢扩大圆圃，使内脏得到缓慢而正常的运动。便秘常常是大肠功能亢进的征兆，说明大肠在将废物送人直肠的过程中吸收了过多的水份，造成废物干结，使大肠壁的正常蠕动无法将其排出体外。便秘的结果使本来应当正常通过脏门排出的粪便滞留在体内，顺时针方向按摩腹部可以加强肠壁的蠕动，使其吸收水分的过程减慢，恢复正常。
揉腹功之所以有效，在于精气从手上透过皮肤进入腹腔内的组织。我们利用感觉功能使精气增强，感觉到精气从手进入皮肤及其下层的器官。我们还可以感觉到精气被保留在体内，在腹部的组织里加热，肚脐周围像是有一团火在燃烧。要达到这种境界需要精力高度集中，并有耐心，每次练功都应达到这种境界。
《揉腹功》的功用不止于帮助排泄多余的脂肪。它还至少有其他重要的十大功能：
★治疗肠胃病，特别对胃溃疡很有效，能立刻消减胃痛。
★治疗血压高实验显示:揉腹卅分钟，血压可降9度。
★治疗失眠，和帮助睡得沉。
★治疗肝、胆疾患。
★治疗便秘。(只作顺时计方向抚摩)
★治疗腹泻。(只作逆时针方向抚摩)
★帮助消化及营养吸收。
★帮助整体的体质改善。(饭后揉腹廿分钟）。
★改善月事不调、消止痛经。
★整体加强精力，保持心情愉快。