立春是新一年的第一个节气，2017年立春于农历正月初七。这一天正逢人日，即中国古代神话中女娲造人的日子，可谓喜上加喜。对于立春，古籍《群芳谱》中这样解释：立，始建也。春气始而建立也。这时春季也悄然而来，咬春、吃七宝羹等民俗活动也在民间广为流传。中医专家指出，春季养生，要注意养阳气。
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咬春等习俗有助养阳
科普2：咬春
立春这一日，中国民间讲究要买个萝卜来吃，叫做咬春。后来发展为吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。
科普3：人日
又称人节、人庆节、人七日等。传说女娲在农历初七这天造出了人，所以这一天是人类的生日。
所谓七宝羹，包括芹菜(“芹”谐音“勤”，指勤劳)、蒜(谐音“算”，指精打细算)、葱(谐音“聪”，指聪慧)、芫荽(香菜，“芫”谐音“缘”，指缘分)、韭菜(“韭”谐“久”，指长长久久)、生菜(谐音“生财”，亦指生生猛猛)等。
其实从中医角度来说，这些蔬菜也很利于养生。立春这一日，民间传统上讲究要吃一些辛甘发散食物，例如生姜、韭菜、豆芽、菠菜、葱等，其用意也是要让人体阳气更好地升发。
春季养阳有三大法宝
与冬季相比，春季期间的气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正拉开。
其一，春天是阳气生发的季节，立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣，以防春寒损伤初生的阳气。应按照《老老恒言》中建议的下厚上薄法则穿衣。书上说，春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气。下体穿厚衣可以保暖，上体略减衣，以保证阳气的正常生发。所以下厚上薄是养阳的方法之一。
其二，朝梳头晚沐足，日间进行节奏和缓的运动，以养阳气。春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。
其三，适当增加甘味食补，以调脾胃之健运。甘味之品在传统医学古籍中记载有很多，如粳米，牛肉，大枣，莲子等。