日常生活中有很多种排毒养生的食物，特别适合秋冬泡水饮用，几块钱就买到，不仅便宜，还很管用，热水一冲喝就可以了，为了自己和家人健康，一定好好看看。
第1种：荷叶泡水
?主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。
◆1、降三高
荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。
◆2、保健作用
荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。
第2种：食盐泡水
?主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛，镇定护肤的作用。
◆1、面部控油
油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。
◆2、缓解胃部不适
胃肠不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。
第3种：枸杞泡水
?主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。
◆1、防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
◆2、去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹，尤其是女性特别得注意面部保养，毕竟衰老的根本原因就是缺水，所以平时得多补水。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
◆3、护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行，预防红鼻子、酒糟鼻等症状的出现。
第4种：薄荷泡水
?主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。
◆1、解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
◆2、面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘，另外平时经常喝点薄荷对皮肤恢复会有更好的帮助。
◆3、预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭去除效果奇佳。