春季我哪敢我那个就是过敏的高发季节。那你有什么方法来预防过敏呢？
1、远离过敏原
对于皮肤容易过敏的人，应该加强抗过敏措施，适当的用一些护肤品来保护皮肤。最重要的一点就是要避免接触花粉、烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等。
2、注意饮食
少吃辛辣食物，以免燥热上火，多吃一些汤、粥和一些具有养阴、滋阴的食物，还要注意多喝水，生活作息要规律，保持心情舒畅。
有哪些食物可以增加自己的防御能力呢？
1、红枣
每天10枚，直接吃或者煮水喝都可以，服至过敏症状消失为止。红枣水煎时掰开煎为好，煎煮时不宜加糖。
2、金针菇
可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
3、西兰花
能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，经常食用西兰花有助于减少和减轻过敏症状。
4、苹果
每周吃5个苹果有助于改善肺功能，减轻由过敏所引起的呼吸困难，因为其中的维生素C可以预防过敏和哮喘。
5、糙米
能提高人体免疫力，有强化体质的作用。
6、大蒜
大蒜的营养价值甚至超过了人参，每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是由温度变化所引起的过敏。
7、洋葱
可减少感染，缓解过敏症状，可以使哮喘的发作机率降低一半左右。另外，紫皮洋葱含有的花青素可以保护人体免受自由基的损伤，抑制炎症和过敏。
8、胡萝卜
可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，适合皮肤干燥、粗糙者食用，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
9、生姜
喝姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状，能够有效缓解因换季而引发的各种毛病。
10、蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
11、西红柿
丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素，有抗菌消炎的功效。
12、葡萄
能缓解过敏、气喘等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状。