颈椎病、颈椎间盘突出症、颈性眩晕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生性骨关节炎、腰椎滑脱……这些都是脊柱常见病。学生白领长期弯腰屈背，椎间盘退变加速，肌肉韧带容易劳损。注意这些细节有助于远离“脊”病折磨!
这些习惯有助于脊柱健康
1、注意防寒保暖。寒冷常会导致肌肉不自主收缩，引起痉挛。
2、加强体育锻炼，强健脊柱。
3、保持良好的站立行走等姿势，避免长时间低头工作。
4、正确用力，避免脊柱外伤。
5、适当接受中医推拿、理疗。
