秋季五行属金，是收敛、成熟的季节!五脏对应人体的肺，因秋季气温较干燥，会对呼吸系统造成直接伤害，小编提醒，此时伤害的脏器是肺脏。秋季养生可清理全身血脉经络，百脉通畅，经络可疏通全身轻松。
立秋之后，气血走膀胱经，膀胱经乃是人体最大的排毒祛湿通道，而秋季对膀胱经的保养有的很重要的意义。膀胱经行走在人体背部，而背部则是五脏的反射区，心脏与肺对应背上部，脾、肝、肾对应背下部。所以养生背部对于养生来说很重要。
背部与五脏
1、大椎骨突起、色素沉着
颈肩久经劳损，使之经络不通，易引起肩周炎，其症状表现为：头晕、头疼、心慌、气短。
如出现痘痘则表示，肠内宿便堆积过多，毒素代谢变得缓变，引起便秘。
2、肺区
如出现毛孔粗大、色素沉着过多，则表明肺功能减退，易引发鼻炎、喉咙痒、易上火、胸闷等症状。
3、心区
如背部心区出现毛孔粗大、长痘，则表示心脏功能减弱，症状表现为，睡眠差、心悸、心慌，手脚冰冷。
4、肝区
背部肝区明显凸起，则表明肝火过旺，表现症状为，脾气差、面黄、眼睛干、解毒功能变差，易导致酒精肝、脂肪肝、乳腺增生等疾病。
5、脾区
推膀胱经时，如有气节、肿胀，则表明脾脏功能减弱，症状表现为，皮肤发黄、肠胃不好、口臭、月经不调等。
6、肾区
背部肾区发黑、有肾虚纹、腰眼深，则表明肾气不足，症状表现为，记性差、睡眠质量差、尿频、怕凉、眼袋明显、月经不调、性冷淡、腰酸等。
秋季做做背，调养好五脏，个个都能活到100岁。中医讲，此时最是祛寒排湿的最佳时期。特别是对膀胱经的保健，不仅能缓解颈肩腰腿疼，还可以让身体异常轻松。尤其对肝火旺盛的人有很大的缓解。
小编提示：如这个季节脸上经常长痘，嗓子不舒服，想要好的肤色，赶紧做后背，因肺主皮毛开窍于鼻，经常做背对肺有好处的，或多吃些滋阴养肺的食物，如百合、莲子、银耳之类的食物。