过年过节,除了部分少数民族,大部分人的餐桌上哪能少了猪肉的存在呢,可是吃了这么多年猪肉,你知道有些不当的食用方式会致癌吗?
别吃烧煮过度的肉
在200—300摄氏度的高温下,肉类中的氨基酸、肌酸酑、糖和无害化合物会发生化学反应,形成芳族胺基。
食物产生的芳族胺基中含有12种化合物,其中9种有致癌作用。所以,煮肉的时候不要过度。
不宜用热水浸洗
猪肉的肌肉组织和脂肪组织内,含大量的蛋白质,可分为肌溶蛋白和肌凝蛋白。肌溶蛋白的凝固点是15~16摄氏度,易溶于水。
猪肉在热水中浸泡时候,大量肌溶蛋白会丢失,所以猪肉不要在热水中浸泡,应该用冷水快速冲洗,且不可久泡。
忌食用高温油炸的咸肉
咸肉含硝,油炸油煎后,会产生致癌物质亚硝基吡咯烷,所以再吃咸鱼、咸肉、香肠、火腿等食品时,不要煎炸。