天好冷啊，除了喝酒、饮茶、煲汤、火锅还有什么方法可以暖起来呢？其实人体就有很多火气，把人体的火气引到易受凉的地方，身体自然温暖。肾主水，肾阳不足的人，往往手脚冰凉。
小雪过后当温肾阳，肾阳足的人，身体壮实、活力充沛，不怕冷；肾阳不足的人，面色发白，身体怕冷，精力较差，总想睡觉。
为什么会肾阳不足呢？
肾精损耗过多了，熬夜、房劳过度、用了太多寒凉之药（抗生素也属寒凉之药），长期受寒引起，其他脏腑虚损等。
让全身都会暖起来，再也不用担心冬天手脚冰凉，捂不热被子啦！
外劳宫补肾法
在手背对掌心的地方就是外劳宫穴（劳宫穴在掌心里，是人体的火穴），脏腑积有寒气热气，皆能和解。将两手外劳宫紧贴腰部肾区，双掌的热量直接温煦了二肾，可将肾内寒气祛除，尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。
每晚临睡前，平躺，将两手垫于腰部，手背紧贴后腰，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
搓后腰
中医认为，肾脏在后腰部位，喜温恶寒，常按摩后腰，能温煦肾阳、畅达气血。有腰膝酸痛，畏寒肢冷、夜尿多等肾阳虚表现的人特别适合。两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到臀处。
每次做50~100遍。用掌搓后腰，不仅可以疏通带脉、畅达气血，还可以温煦肾阳、固精益肾。有腰背怕冷、夜尿多的人尤其适合。
膏方进补
人体的阳气里面，脾肾之阳气是最关键的，而且，肾阳足了，脾阳才能足。
而膏方补肾阳，既能符合冬季补肾之季，由食用方便、口感好。但是不可盲目购买成品膏方等进补，肾阳虚会表现各种症状，如：怕风、怕冷、小便频繁、尿清长等。需要医生进行望闻问切，从而辨证施治开具膏方。
因此，定制膏方前一定要请专业中医进行体检。神农中医馆精选道地药材，精细熬制，流程严谨。熬制一味膏方前后经过多道工序方才功德圆满。