随着三伏贴的普及，现在知道三伏天的人也越来越多。当然也开始出现一些对三伏天认识的误区。
大家都知道三伏天是一年中阳气最旺的一段时间，暑气最盛，也就有人想当然地认为三伏天期间应该清凉消暑，说是该多吃西瓜、冬瓜、苦瓜等性质寒凉之物，然而事实并不是这样的~
中医所论阴阳，趋势更重要！在夏至之时，阳升至极，此时已是一阴生；到了夏至之后的三伏天，虽是暑气最盛，但此时已阳极转阴，阳气开始逐渐趋于敛藏，此时万不宜损伐阳气，这是其一。再者，人身阴阳实为一体，阳在外则阴在内，此时阳在体表、在外，则阴在腹中、在内，所以此时实际上在脏腑之中阳气反而是偏弱的，此时再吃寒凉之品，恰恰更容易损伤中阳。
因此，三伏天虽是暑气最盛，也切不可多食寒凉，要消暑，也该生津敛阳消暑，乌梅、油桂才是堪用之品！