每天尿尿的次数也是需要我们注意的问题，虽然对于尿尿多少次才算健康没有具体的量化标准，但是平均来看，每个人每天尿尿的次数通常为至少4次，最多7次。如果你每天尿尿的次数超过7次，也不必惊慌，影响我们尿尿次数的因素很多，其中就包括补水程度和你补水的方式。
比如，如果你喝了太多的水，那么尿尿多就很正常。另外，如果你喝了酒，咖啡或者其它饮品，去卫生间的次数同样也会更多。有些人有着敏感型膀胱，一会也憋不了，有些人则能憋很长时间。
多少才能称之为尿频呢？
如果你一天喝了2升水，但是尿尿次数超过11次，那么这就意味着你或许有尿频的问题。尿频通常都是由于膀胱过动症引起。
接下来营养小荐给大家说一说其它的跟尿尿有关的一些小知识
习惯性的憋尿会增加膀胱感染的风险
正常的尿液颜色应该是淡黄色
一些食物可以改变尿液的颜色，比如吃黑莓会让尿液呈粉色
吃芦笋会导致尿液有股臭烘烘的味道
尿液中95%的都是水
尿液的味道如果闻起来有点香甜，那么这是糖尿病的信号
平均尿流的时间为7秒
年龄越大，尿尿越多