市场上虽然有很多牙齿美白的产品，但是真正有效的其实并不多。今天营养小荐要给大家介绍的这一种牙齿美白的方法就是使用苹果醋。
苹果醋在美白牙齿方面是非常有帮助的，苹果醋是由苹果发酵制成的，里面富含果胶，这是一种非常健康的酶，并且也是一种必需的矿物质。苹果醋也具备清除牙齿污渍和口腔中细菌的能力。
如何使用苹果醋进行牙齿美白呢？
很简单，就是每天早上起床后，在水里面加一点苹果醋来漱口，在刷完牙之后再用加入了苹果醋的水漱一次，用于去除牙齿上的污渍。
使用苹果醋的注意事项：
在使用苹果醋之前，要先摇一摇，因为一些关键的化合物都沉淀在瓶底。
另外一定要记得用水稀释，需要加入到水里面来涑口，如果直接用苹果醋来漱口可能会造成对牙齿的伤害，因为苹果醋是天然呈酸性的。
苹果醋不易大量使用，每天用此方法来漱口不得超过一次，大量使用会弱化牙釉质。