不管是主动吸烟还是经常吸二手烟的人，这类人群的呼吸系统都是最容易受到各种不同疾病困扰的。
哮喘、支气管炎以及不同种类的咳嗽都是最常见的疾病。
今天营养小荐要给大家介绍的是一种帮助清肺的配方。根据一些科学研究表示，这个配方中的成分甚至拥有预防癌症的能力。所以如果你已经是抽烟多年的老烟民，现在赶紧来试试这个配方，给自己清清肺吧。
所需成分：
1小勺生姜
2勺姜黄
1升水
400克大蒜（去皮，切成小块）
400克糖，最好使用红糖
制作方法：
将水倒入容器中，开火，然后加入糖。当水煮开后，加入大蒜，生姜和姜黄。等到这个混合液沸腾后再去搅拌，搅拌均匀后关火，等它降温之后就可以喝了，剩下的放冰箱储存。
使用方法：
每天早上空腹2勺，然后晚餐后2勺即可。