现在很多女性朋友在排毒养颜，去美容院或者去针灸花了很多钱，但是效果不是太明显，花了钱还受了罪目的没有达到。小编就给大家介绍几样食材帮助你排毒养颜。
1、黄瓜
黄瓜大家应该不陌生把，有的女性喜欢把黄瓜切成片贴到脸上，可以起到美容的效果。其实黄瓜含有黄瓜酸、维生素C等物质，黄瓜酸可以促进人体的代谢把毒素排出去。维生素C可以抑制黑色素，保持皮肤的弹性和美白。
2、苦瓜
大家都知道苦瓜可以帮助人体降糖，很多的糖尿病患者都喜欢吃。但是苦瓜还有排毒的效果，这是为什么呢？因为苦瓜含有一种活性蛋白质，这种蛋白自可以激发人体的免疫系统，增强人体的免疫力细胞，排除人体有害的物质，增强自身的免疫力。
3、蜂蜜
蜂蜜是每个女性都喜欢的，因为蜂蜜有润肺止咳、润肠道、排毒养颜的功效。蜂蜜含有葡萄糖和果糖，这两种是人体容易吸收利用的。经常食用蜂蜜可以轻松的帮助身体排出身体起到美容养颜的效果。
以上三种是我们最常见的排毒的食物，其实还有很多食物可以起到排毒的效果，小编就不给大家一一举例子说了。