舌头可能是人身上最灵活的一块肌肉了，它能尝味、吃饭、说话、发音……
平常舌头的存在感很弱，但当它出现一点小溃疡时，我们才能体会到那种止不住痛的酸爽——原来我们都如此频繁地使用舌头。
健康的舌头什么样子呢
健康人的舌头是粉红色的，表面覆盖有一层淡淡的白色舌苔。
舌的上面有一向前开放的“V”型沟叫界沟，将舌分为前2/3的舌体和后1/3的舌根。舌体的前端叫舌尖。舌的下面正中有一粘膜皱襞，称为舌系带。清调补顾问微信1014671373.在舌系带根部的两侧有一对小的隆起，称为舌下阜，阜顶上有下颌下腺管和舌下腺管的共同开口。由舌下阜向后外侧延伸的粘膜隆起，称为舌下襞，此襞深面藏有舌下腺。仔细看舌面上的粘膜表面有许多小的突起，称舌乳头。其中有味觉功能的，就是我们常说的「味蕾」了。
很多原因都会造成舌头不适，影响人的正常生活。所幸大部分舌部症状并无大碍，可以迅速恢复。
可能大家早上刷牙时，都会照照镜子留意下舌头。但哪些情况才是异常呢？接下来我们就一起看看。
舌苔发白
有很多原因都能导致舌苔发白或舌头上出现白点，比如：
1.口腔白斑病
指仅仅发生在口腔黏膜上的白色或灰白色角化性病变的斑块状损害，是一种常见的非传染性慢性疾病，口腔各部黏膜均可发生，但以颊、舌部最多。主要表现为口腔黏膜上出现白色的损害（不能擦去），有时会发生在舌头上。南少林火功推拿研究所提示，口腔白斑病在中老年男性身上多见，主要与长期的外来刺激有关，比如吸烟、喜欢吃酸辣和烫的食物、嚼槟郎等。白斑有癌变的倾向（口腔白斑患者约有3%～5%发生癌变），所以要重视，及早治疗。纠正不健康的生活方式，积极治疗口腔疾病，都是预防该病的有效方法。
建议戒烟，禁酒，少吃烫、辣食物等，适当的补充维生素A（每种营养素的使用都必须在专业人士指导下使用，否则会适得其反）。
2.口腔念珠菌病
口腔念珠菌病是真菌—念珠菌属感染所引起的口腔黏膜疾病。近年来，由于抗生素和免疫抑制剂在临床上的广泛应用，发生菌群失调或免疫力降低，而使内脏、皮肤、黏膜被真菌感染者日益增多，口腔黏膜念珠菌病的发生率也相应增高。
主要表现是口腔内有白斑或红斑，可危及舌面或舌背，另外还会发生唇炎或口角炎。
白色念珠菌常寄生在正常人的口腔、肠道、阴道和皮肤等处，健康情况下与人和平共处，不会发病。当人的抵抗力降低时，它们就会引起疾病。常见的「新生儿鹅口疮」就是一种口腔念珠菌病。
滥用抗生素导致菌群失调、免疫功能异常、假牙刺激、口干、皮肤潮湿等都可能导致白色念珠菌感染，因此这一疾病在儿童和体弱的成年人中比较常见，特别是戴假牙的人、有免疫功能缺陷的人、糖尿病患者和长期使用吸入性糖皮质激素治疗哮喘的患者等。
建议大家一定要合理使用抗菌药物，以免菌群异常。戴假牙的人做好假牙清洁、保持口腔卫生、不吸烟、少吃或不吃刺激性强的食物，对预防该病有一定帮助。总之，发现异常及时找医生处理。适当的补充铁剂、维生素A（每种营养素的使用都必须在专业人士指导下使用，否则会适得其反）。
刷牙时别忘了清洁舌头
舌苔发红
有很多因素都能使健康的粉红色舌头变得发红，可能的情况有：
1.地图舌
地图舌一种发生在舌黏膜浅层的慢性边缘剥脱性舌炎。因舌头表面地图状的红色斑点而得名。由于它的病损表现在舌面的不同部位，并可变换大小和形状，具有游走性的特点，所以又称游走性舌炎。通常情况下这些斑点没有危害，过一段时间就会自行缓解。但如果超过两周这些斑点还不消失的话，有必要让口腔科医生进行检查。南少林火功推拿研究所提示，如果舌头感到疼痛或者不舒服，可在医生指导下尝试局部用药来缓解。这种病可能与消化不良、营养缺乏和体质差等因素有关。建议适当的补充营养素（每种营养素的使用都必须在专业人士指导下使用，否则会适得其反）。
2.猩红热
猩红热为A组溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病。中医称之为“烂喉痧”。猩红热患者可能会有舌头发红的症状。如果同时还伴有高烧、咽部红肿、皮疹等全身症状，应立即就医、及时治疗。这是缺水和缺少维生素引起的，建议适当的补充营养素（每种营养素的使用都必须在专业人士指导下使用，否则会适得其反）。
3.维生素缺乏
叶酸和维生素B12缺乏，可引起舌头发红。确诊后及时补充就会好转（每种营养素的使用都必须在专业人士指导下使用，否则会适得其反）。
4.川崎病
川崎病又叫小儿皮肤黏膜淋巴结综合征，是一种以全身血管炎为主要病变的急性发热出疹性小儿疾病。
5岁以下的儿童比较多见，患儿的舌乳头突起、充血，看起来就像草莓一样，被称为「草莓舌」。
该病多有其它症状表现，比如发热、皮疹、淋巴结肿大等。只要及时就医，急性期过后多能痊愈。
建议在饮食上应给予富有营养、清淡和易消化的食物，补充高蛋白(有肾脏损害者请具体咨询医生)，比如禽类鱼类。补充维生素。不适宜吃过热和辛辣等刺激性食物。急性发作期以少量流食多餐为主，必要时补充足够的营养素，提高身体的抗病能力（每种营养素的使用都必须在专业人士指导下使用，否则会适得其反）。
舌苔发黑
有些人舌表面的突起（舌乳头）天生比较长，因此他们的舌头更容易藏纳微生物。当某些真菌过度繁殖时，舌头表面看上去就会显得发暗、发黑，好像长了一层毛一样，成为「黑舌」。南少林火功推拿研究所提示，黑舌并不多见，在不注意口腔卫生的、过量使用抗生素、吸烟的人群，以及糖尿病或接受化疗的患者中，容易出现这种情况。
针对黑舌，医生通常会及时终止诱发因素，进行对症治疗，以及针对存在的基础疾病进行治疗。
建议适当的补充营养，来促进舌头的恢复（每种营养素的使用都必须在专业人士指导下使用，否则会适得其反）。
舌头疼痛
除了口腔溃疡和舌头的外伤，舌头疼痛还可能与一些疾病有关，比如：
1.外部刺激
磨牙、牙列不齐、大量吸烟等也可能会刺激舌头，从而引起疼痛。
2.灼口综合征
有些绝经后的女性会出现这种疾病，感觉就像舌头正在燃烧一样。
3.舌乳头炎症
如果舌乳头发炎或受到刺激而损伤时，舌头就会肿大并且疼痛。
4.其他疾病的并发症
糖尿病和贫血等全身性疾病，有可能引起舌头疼痛。
5.口腔癌
多数的舌头疼痛都没有必要过于担心，不过，许多口腔癌在早期也不会有很明显的临床表现。
如果舌头上有肿块，或不明原因地疼痛一两个星期还没好转，一定要及时咨询医生。