最近很多孩子咳嗽，而且一咳就半个月，仔细问起来，都是饮食出现了问题，在咳嗽期间吃水果、零食等，还有父母还给孩子大鱼大肉地补营养，把“小咳嗽”吃成了“大咳嗽”。不论是咳嗽还是发烧，孩子感冒期间，药物只是起到一半作用，另外一半，就在于日常的饮食护理，这个护理最重要的不是吃什么，而是不吃什么？
通常羊爸会说，生病期间要不吃这些
当然，相信很多人也会这么问：
因为每个孩子的消化能力以及病的状况都不一样，
所以为了方便和安全
答案都是：
除了肉蛋奶水果
我们还需要注意尽量不要摄入
油炸甜腻凉菜粗质地
如糯米，玉米，山药，年糕，大枣，巧克力
和一切零食。
那如果久病呢，当然也可以通过这样的饮食
坚持一段时间
并且可以配合一些运动或者改变日常习惯的方式。
配合适当的面诊治疗会有好的疗效。
说起和尚。除了吃素，
他们的生活大约是这样
晚上9点（阳气收敛时）入睡，
早上四点半到五点（阳气生发时）起床
科学也表示通过打坐或静坐的方式来帮助
身体的能量流通，
就像：
浑浊的水在静止的时候，水会变清，
水底的淤泥也不会干扰到水的流速循环了。
所以西游记里我们常常会看到唐僧是坐着睡觉的，
其实他是通过打坐来恢复身体的整体能量。
打坐之后通常，他们会出坡，也就是劳动
如扫地，如拔草，种菜，搬石头，修葺寺院等等。
通过体力的劳动来增加身体的阳气
和运动的道理是一样的。
当然也有一些会有大礼拜的功课，
就是通过合掌，跪地，五体投地，起身
这样的连续动作，让身体的全身经络打通。
同时，和尚们被要求不断修炼自己的心境
尽可能的断除一切会导致身心状况的负面能量。
也有很多妈妈反馈，通过饮食和生活习惯的调整
改善了自身的一些问题。
所以，和尚们过得
并不惨。不止这样
他们的生活方式，
我们不得不说，
是
正能量爆棚的。
好了，关于肉蛋奶和水果的问题。
我们来重新梳理一下。
肉就是指一切动物的肉，内脏，表皮，
以及含有肉制品的食物，如香肠，肉松，肉饼，肉包。
中医认为肉大多属于难消化的食物，
一些肉类属于阴寒之物。
不仅不一定会带来高能量，
并且可能会阻碍你的气血活动
比如，鱼肉，虾肉，贝壳类，猪肉，蛇肉等等。
一些肉类则可能导致上火。
比如鸽子肉，鸡肉，等等等等。
所有的肉类
人体需要通过非常多的能量来将它们转化成气血
也就是身体可直接应用的能量，来维持身体的生长。
然而五谷和蔬菜，人类用来转化它们成为气血的能量较少。
尤其是在生病的过程中，
所以科学也有言，
动物制品，需要的二级能量转化。
五谷杂粮只需要一级能量转化。
蛋，
是指一切家禽的蛋，鸭蛋鸡蛋鹌鹑蛋鸽子蛋
有的寒凉有的会上火
包括蛋糕和蛋制品，道理也是一样的，需要更多气血
来转化才能为我们所用。
奶，
是指一切动物的乳汁
乳汁是的气血上行换化而来的，也就是类似与动物的
血（猪血，羊血）也多是阴寒之物。
孩子和母亲相对健康的情况下，
也要尽可能的吃母乳
而非动物乳汁。
至于配方奶粉，
其制作也主要是以牛奶乳蛋白为主
所以，奶粉宝宝。
则可以适当的用米浆或米油
替换奶粉，
公众号对话框输入“米浆”或“食谱”可查询做法
这个世界，定制了很多自然的秘密和规律
母乳是为人定制的，
牛奶是为牛定制的。
有人会问：“不吃肉，怎么长肉”
那么请问“大象，黄牛是怎么长的那么健壮”
还是那句：
能量转化为我所用。
转化不了为我垃圾。
此外
健康的心态也可以产生高能量。
这个高能量也可以帮助你更好的抗病和转化食物。
所谓凡事辨证。
But.
生病的时候能高兴到哪去。
再说水果。水果大多来说是属于寒凉生冷之物
尤其是
香蕉，猕猴桃，火龙果，梨，西瓜，甜瓜。
是大寒，小朋友平时也要慎吃或不吃。
这个会伤害脾胃的阳气，那么煮熟了可以吃吗？
也可以，但是，
中医认为煮熟不会去除水果本身的湿气。
也就是说，当你的身体有痰湿，或水饮（废水）
通俗来说就是湿气重的时候
比如痰咳，比如寒湿感冒，
比如暑湿发烧，等等的问题时
你连自己体内的湿都代谢不了。
你还能运化水果的湿么？
所以，
每一次身体生病
你的脾胃司令都在努力的调动气血
到战场上去打仗。
如果你给的子弹都装了好几层箱子，
还用密封袋套了好几层。
等战士们打开箱子拿出子弹装进枪膛
我们已然被病邪俘虏了。
这就是为什么生病的时候吃难消化的东西
不容易康复的原因。
最后，
病后的几天里，也要尽量的保持和病期一样的饮食
孩子的脾胃非常娇嫩，病后脾胃功能恢复的过程相对慢
就像一个死机的电脑，重新开机的过程中，需要时间。
否则。
极有可能会病情反复
那么继续忌口几天合适呢？
其实没有特别的标准，7天最好。
当然也可以在3天之后，酌减添加观察反馈
如果难以接受忌口这么就，
对于孩子和抚养人，最好要有高要求。
因为你的要求是100分的时候，
往往只可能执行70分。